Sałatka z ciecierzycy i szpinaku z sosem kminkowym i sosem jogurtowym

Name: Sałatka z ciecierzycy i szpinaku z sosem kminkowym i sosem jogurtowym
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Pokruszony ser feta; 850 papryka habanero ciecierzyca odsączona i opłukana; 0 warzywo (np. szpinak) 1 całe świeże jalapeno; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana natka pietruszki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham grubo posiekane liście świeżej mięty, opcjonalnie; 2 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 3 Spód: okruszki z herbatników graham krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 warzywo (np. szpinak) srebrne nonpareile; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham kotlety wieprzowe, rozdrobnione i cienko rozbite; 0 warzywo (np. szpinak) biały chleb, pokrojony w cienkie kromki (około 18 kromek); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły lowfat; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona cebula; 8 trochę posiekanej cukinii Sól i pieprz; 8 trochę posiekanej cukinii Jogurt z esencją pomarańczową, przepis poniżej, opcjonalnie

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj sałatki z ciecierzycy i szpinaku z sosem kminkowym i sosem jogurtowym. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 172 kalorie, 6G białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8 i kosztuje 73 centów za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jeśli masz pod ręką oliwę z oliwek, sok pomarańczowy, cebulę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest super. Spróbuj Sałatka z ciecierzycy i szpinaku w sosie z kminku, Sałatka Z Ciecierzycy I Szpinaku Z Winegretem I Jogurtem Pomarańczowym, oraz Sałatka z ciecierzycy i szpinaku z kminkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej misce połączyć ciecierzycę, pietruszkę i cebulę. W małej misce ubić razem oliwę z oliwek, sok z cytryny, skórkę, kminek, pieprz cayenne, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół