Sautéed Broccoli di Rapa
Smażone brokuły di Rapa może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 167 kalorii, 2G białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 71 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Mieszanka soli morskiej, brokuły di rapa, czosnek, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Orecchiette z brokułami Rabe (Orecchiette con Cime di Rapa), Brokuły Smażone, oraz Brokuły Smażone dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni wystarczająco dużej, aby trzymać broccoli di rapa na średnim ogniu.
Dodać czosnek i czerwoną paprykę, doprawić solą i pieprzem i gotować, aż czosnek będzie lekko zabarwiony, o 2 protokół.
Dodaj brokuły di rapa, przykryć, i gotować 3 do 7 protokół, w zależności od grubości brokuły, zdejmując pokrywkę raz lub dwa razy mieszać.
Przenieść brokuły di rapa do dużej miski.
Typ_27_data.init_step_by_step_images = 0;