Salt & pepper squid

Name: Salt & pepper squid
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu filiżanka cienko pokrojonego sera w sznurku; 1 Batoniki toffi Heath Chiński pięć przypraw w proszku; 1 dla każdego. mały olej sezamowy, do podania; 3 gałązki mało kolendry do podania; 1 dla każdego. słodki sos chilli, do podania; 400 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge kalmary, lub mniejsze o tej samej wadze (macki można gotować razem, jeśli chcesz)

Salt & pepper squid to bezglutenowe, bezmleczne, Wegetariańskie lacto ovo i przyjazne dla fodmap przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 0g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 97 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje 24 centów za porcję. Mieszanka mniejszych o tej samej wadze, oliwa z oliwek, kilka gałązek kolendry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 13 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 17 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Z łyżeczką wynik 22%, to danie nie jest tak niesamowite. Kałamarnica Z Solą I Pieprzem, Salt & pepper squid, oraz Kalmary z Chilli, solą i pieprzem są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Poproś sprzedawcę ryb, aby wyczyścił kałamarnicę; maluchy często przychodzą gotowe-wyczyszczone. Za pomocą nożyczek kuchennych, wyciąć ciało i otworzyć. Dobrze umyć, a następnie osuszyć. Jeśli masz dużą kałamarnicę, pokrój ciało na cztery porcje, mniej więcej kwadratowe. Małe kałamarnice można po prostu otworzyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kałamarnica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nożyczki Kuchenne

Używając końcówki bardzo ostrego noża, zdobądź szczyt w zgrabnym krzyżyku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Guma Owocowa W Paski Pomarańczowe

Posmaruj olejem i odstaw na bok podczas podgrzewania grilla lub patelni, aż będziesz gotowy do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Wymieszać 2 łyżeczki soli morskiej, 5-przyprawy chińskiej i 1 łyżeczkę świeżo zmielonego czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku

Posypać po obu stronach kałamarnicy tuż przed gotowaniem, w zależności od smaku. Możesz nie potrzebować wszystkiego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kałamarnica

Rozgrzej patelnię do rozgrzania i gotuj około 1 min z każdej strony, aż zacznie się zwijać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Wyjąć szczypcami do talerza i skropić odrobiną oleju sezamowego. Do podania udekoruj liśćmi kolendry i podawaj z małymi miseczkami słodkiego sosu chilli do zanurzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodki Sos Chili