Sablefish z Tapenadą z suszonych pomidorów

Name: Sablefish z Tapenadą z suszonych pomidorów
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 1 ząbek czosnku, grubo posiekany; 340 Orzechy dowolne (posiekane) filety Sable, dorsza lub halibuta bez kości; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki Kalamata pestkowe; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 1 1 funt cukinii, otarta Skórka z cytryny; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory suszone na słońcu, pakowane w olej, bez drenażu; 2 (może być lub przeglądać) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku

Sablefish z suszonymi pomidorami Tapenade może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 278 kalorii, 33g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na $7.05 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz kapary, oliwki kalamatan, oliwa z oliwek, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Makaron z karczochami i suszonymi pomidorami, Sun Suszone pomidory Pesto makaron z Zoodles, oraz Easy Vegan Sun Suszone Pesto Pomidorowe.

Instrukcje

Połącz suszone na słońcu pomidory i następne 5 składników w robocie kuchennym. Pulse aż drobno mielone. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Posypania Każdego Burgera

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Filety ułożyć na lekko nasmarowanej blasze do pieczenia i skropić olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Filety Broil 5 cali od ciepła 7 do 10 minut lub aż nieprzezroczyste. Top z tapenade, i podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tapenada Z Oliwek, Podzielona

Uwaga: bogaty, aksamitny sablefish, znany również jako butterfish lub czarny dorsz, może być trudny do znalezienia na lokalnych rynkach, więc kup go, gdy zobaczysz świeży zapas. Jeśli jest niedostępny, zastąp halibuta pacyficznego, dorsza, wahoo lub inną twardą białą rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Ryba

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Halibut

Uwaga na wino: "Francuski Vouvray lub Pinot Noir", mówi Eric Fullagar Z Freeport Cheese & Wine w Maine. "Innym wyborem byłby suchy Francuski ros. Większość ludzi jest zakłopotana przez ros, ale jest przyjazna dla jedzenia."

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sos żurawinowy, Do Podania

Wyposażenie

(takie Jak Marie Biscuits)

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 1

ząbek czosnku, grubo posiekany 340Orzechy dowolne (posiekane)

filety Sable, dorsza lub halibuta bez kości 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwki Kalamata pestkowe 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny 11 funt cukinii,

otarta Skórka z cytryny 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidory suszone na słońcu, pakowane w olej, bez drenażu 2(może być lub przeglądać)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 99 dolarów za butelkę.