Sałatka z soczewicy i ryżu

Name: Sałatka z soczewicy i ryżu
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 1 marchewka obrana i drobno pokrojona w kostkę; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rosół z kurczaka plus 2 szklanki; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszona zielona soczewica; 1 porcja startego parmezanu posiekane świeże liście tymianku; 2 ząbki czosnku, mielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pestkowe oliwki kalamata, grubo posiekane; 2 warzywo (np. szpinak) drobno starta skórka z cytryny; 1 porcja startego parmezanu oliwa z oliwek extra virgin plus 3 łyżki; 1 małe cebula drobno posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże liście włoskiej pietruszki; 6 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały długoziarnisty

Sałatka z soczewicy i ryżu jest bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 303 kalorie. Ten przepis służy 6. Na 1,17 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz cebulę, marchew, sól i pieprz, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest super. Spróbuj Sałatka Z Ryżu I Soczewicy, Sałatka Z Soczewicy I Ryżu, oraz Przepis Na Sałatkę Ryżową Z Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Podgrzać 1 łyżkę oleju w dużym rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj marchew, cebula, i czosnek i saute, aż cebula jest przezroczysta, o 5 protokół. Wymieszać z soczewicą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Słonina Wieprzowa

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać 2 1/2 szklanki bulionu i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego. Przykryć i dusić delikatnie, aż soczewica są po prostu miękkie, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Dobrze spuścić.

Przełożyć soczewicę do dużej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Tymczasem doprowadzić pozostałe 2 szklanki bulionu i liść laurowy do wrzenia w średnim rondlu na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać ryż i powrócić bulion na wolnym ogniu. Przykryć i gotować delikatnie na małym ogniu, aż ryż będzie miękki i ciecz zostanie wchłonięta, około 20 minut (nie mieszaj ryżu, jak gotuje).

Składniki, których będziesz potrzebować

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Groszek Goya®

Zdjąć rondel z ognia. Napełnij ryż dużym widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Przełożyć do miski z soczewicą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodać oliwki, natkę pietruszki, tymianek i skórkę cytryny. Wrzucić mieszaninę ryżu z pozostałymi 3 łyżkami oleju do herbu. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół