Sałatka Z Soczewicy Śródziemnomorskiej

Name: Sałatka Z Soczewicy Śródziemnomorskiej
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidorki koktajlowe, połówki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe brązową lub zieloną soczewicę, opłukaną i zbieraną; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekane liście świeżej bazylii; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek, rozbity; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeży kozi ser, pokruszony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki Kalamata pestkowe, posiekane; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz

Sałatka z soczewicy śródziemnomorskiej może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.39 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 20g białka, 26g tłuszczu, oraz w sumie 426 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 minut. Mieszanka pomidorów koktajlowych, sok z cytryny, liście bazylii i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Sałatka Z Soczewicy Śródziemnomorskiej, Śródziemnomorska Sałatka z ciecierzycy i soczewicy, oraz Śródziemnomorska Sałatka z kuskusem i soczewicą.

Instrukcje

Doprowadzić 8 szklanek wody do wrzenia w dużym rondlu na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj soczewicę i czosnek. Zmniejsz ogień do średnio-niskiej, a następnie gotuj na wolnym ogniu, aż soczewica będzie po prostu miękka, 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica