Sałatka Z Kopru Włoskiego I Trzech Fasoli

Sałatka Z Kopru Włoskiego I Trzech Fasoli
Sałatka z kopru włoskiego i trzech fasoli to bezglutenowe i wegańskie przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 137 kalorii. Ten przepis służy 12 i kosztuje 31 centów za porcję. Jeśli masz 2 cebulę, sól, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Sałatka z fasoli i kopru włoskiego, Sałatka Z Zielonej Fasoli I Kopru Włoskiego, oraz Sałatka z fasoli Fava z koprem włoskim i rzodkiewką dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Usuń końce zielonej fasoli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szalotka Pokrojona W Cienkie PółplasterkiSzalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki
2
Umieść kosz parowca w 1/2 cala wody w 2-quart rondlu lub patelni (woda nie powinna dotykać dna kosza).
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Fasolkę szparagową włożyć do kosza na parowiec. Przykryć szczelnie i podgrzać do wrzenia; zmniejszyć ciepło. Steam 10 do 12 minut lub aż ostry-przetargu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szalotka Pokrojona W Cienkie PółplasterkiSzalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
4
W dużej misce, wymieszać fasolkę szparagową i pozostałe składniki sałatki; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szalotka Pokrojona W Cienkie PółplasterkiSzalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
5
W małym słoiczku z ciasną pokrywką wstrząsnąć wszystkimi składnikami dressingu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chipsy Tortilla O Smaku LimonkiChipsy Tortilla O Smaku Limonki
6
Składniki sałatki zalać sosem; delikatnie wymieszać. Przechowywać w lodówce 1 godzinę do mieszania smaków.
7
Podawać w temperaturze pokojowej i przechowywać w lodówce wszelkie resztki.
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 20 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia24
Magazyn