Sałatka Kuskus-Garbanzo

Name: Sałatka Kuskus-Garbanzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 439 papryka habanero ciecierzyca (fasola garbanzo), osuszona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starta marchewka (1 średnia); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 0 warzywo (np. szpinak) kruszony czerwony pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ogórek pokrojony w kostkę (ok. 1); 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek extravirgin; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos pieprzowo-cytrynowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona zielona cebula (ok. 6); 1 porcja startego parmezanu świeży sok z cytryny; 2 warzywo (np. szpinak) posiekane świeże oregano; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona papryka pokrojona w kostkę; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor (ok. 2 średnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe organiczny bulion warzywny (taki jak Swanson Certified Organic)

Sałatka z kuskusem i Garbanzo może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 147 kalorii. Ten przepis służy 10. Na 63 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać czosnek, sól, marchew, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest solidne. Spróbuj Cytrusowy Pekan Garbanzo Kuskus: Sałatka Na Zimną Pogodę, Warzywny Gulasz Garbanzo Z Kuskusem, oraz Kuskus i Garbanzo Bean Tabbouleh - 4 punkty dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić bulion do wrzenia w średnim rondlu i stopniowo wymieszać z kuskusem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić 5 minut.

Umieścić kuskus w dużej misce i całkowicie ostudzić. Puch z widelcem. Wymieszać pomidora, ogórka i kolejne 4 składniki (przez ciecierzycę); dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya