Ryż cytrynowy i bakłażan-Chick Pea Curry

Przepis cytrynowy ryż i bakłażan - curry z ciecierzycy może zaspokoić Twoje indyjskie pragnienie w przybliżeniu 28 minut. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 3,22 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 693 kalorie, 21g białka, oraz 24g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Niewiele osób lubi to danie główne. Mieszanka cebuli, masła, liścia laurowego i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać zmielony kardamon, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Kardamonowe jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 71%. Ten wynik jest całkiem dobry. Spróbuj Pomidorowa Sałatka z awokado ogórka z ciecierzycy z Fetanem i greckim dressingiem cytrynowym, Curry z ciecierzycy z brązowym ryżem (bezmięsny poniedziałek), oraz Czerwone curry bakłażan i jarmuż nad kalafior " ryż " #EatHealthy15 podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej średni garnek na średnim ogniu z oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodaj ryż i tosty przez 1 do 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Dodaj 3 szklanki wywaru z kurczaka i zatoki, skórkę z cytryny, kurkumę, kolendrę, kminek i kardamon. Przykryj garnek i zagotuj ryż. Zmniejsz ogień i gotuj ryż 18 minut. Ryż puch widelcem, usunąć liść laurowy i dodać masło. Wrzucić do płaszcza ryż równomiernie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 T Pieprzu Białego W Proszku

Srebrne Nonpareile

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia

Kurkuma

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

¼ łyżeczki Oregano

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Podczas gdy ryż gotuje, zrób warzywa.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Rozgrzej głęboką patelnię nonstick na średnim ogniu z 2 łyżkami oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać cebulę, czosnek, bakłażan i paprykę. Przykryć i gotować mieszając od czasu do czasu 7 do 8 minut, aż do miękkości. Odkryj i dodaj pomidory, ciecierzycę, sól, pieprz, pastę curry i pozostałą 1 szklankę wywaru z kurczaka. Dusić od 6 do 7 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 T Pieprzu Białego W Proszku

Suszony Makaron Rigatoni

Pasta Curry

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1 Torebka świeżego Szpinaku

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Pomarańcza, Skórka

8 (U-12) Krewetek

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Szalotki wymieszać z ryżem i ułożyć z warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Udekoruj nerkowcami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzechy Nerkowca

Wyposażenie

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż basmati 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 oliwki nadziewane pimiento 425Orzechy dowolne (posiekane)

ciecierzyca, osuszona 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rosół z kurczaka, podzielony 2(zima)

łagodna lub gorąca pasta curry 1( bakłażany)

bakłażan obrany i posiekany 397Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pieczone pokrojone w kostkę, odsączone 1

liść laurowy, świeży lub suszony 3goździki

czosnek posiekany 1(może być lub przeglądać)

kardamon mielony, opcjonalnie 2(może być lub przeglądać)

kolendra mielona 2(może być lub przeglądać)

kminek mielony 11 funt cukinii,

mielona kurkuma 1

cytrynowy, zest 3(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 1( bakłażany)

cebula, cienko pokrojona 1

czerwona papryka, posiekana i posiekana 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane prażone orzechy nerkowca 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz 2

szalotki, posiekane

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian działa naprawdę dobrze z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i dania-oczywiście-ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z nich jest De Morgenzon Reserve Chenin Blanc. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 34 dolarów.

De Morgenzon Reserve Chenin Blanc

Dekadencki złoty z zielonymi odcieniami, ten Chardonnay wykazuje aromaty prażonej brioche z pikantną marmoladą. Na podniebieniu wyłania się szkielet limonki i trawy cytrynowej z nutami kwiatowymi wiciokrzewu i frangipani. Ciepła, bogata wanilia i kremowy migdałowy niuans pozostają na finiszu.