Ryba z sałatką kuskus przepis (omega 3 i kuskus)

Ryba z sałatką kuskus przepis (omega 3 i kuskus) jest pescatarian danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 962 kalorie, 60g białka, oraz 37 g tłuszczu każdy. Na 4,07 zł za porcję, ten przepis okładki 48% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 25 osób uznało ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory, liść laurowy, sól morską i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Z łyżeczką wynik 96%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Przepis Na Hiszpańską Sałatkę Z Kuskusem, Przyprawiony Kurczak Z Sałatką Kuskus Przepis, oraz Ognisko Sałatka Kuskus z papryką i miętą przepis dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2filety

filety z sardeli posiekane 1

całość do nabijania szynki 4001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

6 zewnętrznych liści z dużej cykorii 1

cebula kopru herby Topy usunięte i zarezerwowane i cebula drobno posiekane 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

bułka tarta, kilka garści 2

cytryny obrane i połówki 1mała garść

a świeżej mięty rozdartej 83 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

jogurt naturalny 4krewetki i żyłki

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1

świeże czerwone chili drobno posiekane 2

czerwona cebula obrana i drobno posiekana 7001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

barwinka czerwona i lub sardynki skalowane filetowane i pinboned 4krewetki i żyłki

sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz 5001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mieszane dojrzałe pomidory

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Caposaldo Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 10 dolarów za butelkę.