Ryba w stylu Tikka

Name: Ryba w stylu Tikka
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 (zima) drobno starty świeży imbir korzeniowy; 4 ząbki czosnku, drobno starte lub rozgniecione; 2 cały morski leszcz lub Lucjan czerwony (około 900g 2LB każdy) lub 6 steków rybnych, takich jak tuńczyk; 6 (zima) jogurt zwykły; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 (może być lub przeglądać) kurkuma; 2 (może być lub przeglądać) łagodny proszek chili; 3 (może być lub przeglądać) kmin rzymski

Ryby w stylu Tikka mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis ma 367 kalorii, 54g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Na $3.25 za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez BBC Good Food. 68 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dość drogie przepis dla fanów indyjskiego jedzenia. Mieszanka łagodnego proszku chili, oliwy z oliwek, kurkumy i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 26 minut. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Fish tikka, jak zrobić fish tikkan w piekarniku, Restauracja W Stylu Kurczaka Tikka Masala, oraz 'chicken' Tikka Masala-Vegan Style.

Instrukcje

Ukoś skórę całej ryby, jeśli jest używana, z każdej strony ostrym nożem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Imbir wymieszać z czosnkiem, doprawić solą, a następnie natrzeć rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Jogurt wymieszać z olejem, przyprawami i przyprawami. Użyj do płaszcza ryby wewnątrz i na zewnątrz, a następnie schłodzić, aż będzie gotowy do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Do grillowania: gotować bezpośrednio na stelażu (lub na folii, jeśli boisz się go trzymać) przez 6-8 min z każdej strony dla całej ryby lub 3-4 min dla steków z tuńczyka. Czas gotowania zależy od tego, jak gorący jest grill po uruchomieniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Wyposażenie

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Składniki

Porcje:

2(zima)

drobno starty świeży imbir korzeniowy 4

ząbki czosnku, drobno starte lub rozgniecione 2

cały morski leszcz lub Lucjan czerwony (około 900g 2LB każdy) lub 6 steków rybnych, takich jak tuńczyk 6(zima)

jogurt zwykły 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2(może być lub przeglądać)

kurkuma 2(może być lub przeglądać)

łagodny proszek chili 3(może być lub przeglądać)

kmin rzymski

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Esperto Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 10 dolarów.