Ryba Tajska Na Parze

Name: Ryba Tajska Na Parze
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3
Cuisine: Tajskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Thai seven spice; 15 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kolendra, łodygi i wszystkie; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety rybne na osobę (użyliśmy 300g labraksa); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo imbir mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku SOS hoi sin; 3 koktajle z sosem sojowym; 1 Batoniki toffi Heath przecier pomidorowy

Przepis gotowana na parze tajska ryba jest gotowy w około 5 minut i jest zdecydowanie spektakularny bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie opcja dla miłośników azjatyckiego jedzenia. Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 63 kalorie, 8G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 1,01 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz kolendrę, koktajle z sosem sojowym, thai seven spice i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest super. Spróbuj Tajska ryba na parze w sosie kokosowym, Słodko-kwaśna ryba gotowana na parze po tajsku, oraz Thai Steamed Snapper dla podobnych receptur.

Instrukcje

Z grubsza posiekaj kolendrę, w tym łodygi, a następnie umieść wszystkie składniki, z wyjątkiem ryb, w maszynce.Dokładnie zmiksuj, aż utworzy się pasta.Równomiernie rozprowadzić część pasty na stronie ciała każdego kawałka fish.In Twój parowiec, linia dno z zielonych warzyw liściastych, takich jak Pak choi lub liści kapusty i umieścić ryby na górze.Włożyć około 4 cm wody do patelni wystarczająco dużej, aby utrzymać parowiec i doprowadzić go do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Bok Choy

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść parowiec na patelni, Załóż pokrywkę na parowiec i gotuj rybę na parze przez 5 minut.Gdy ryba jest ugotowana, ostrożnie wyjmij ją z parownika i podawaj z warzywami. Podawaliśmy też rybę z rosołem z tajskiego makaronu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Thai seven spice 151 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kolendra, łodygi i wszystkie 1001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety rybne na osobę (użyliśmy 300g labraksa)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

imbir mielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

SOS hoi sin 3

koktajle z sosem sojowym 1Batoniki toffi Heath

przecier pomidorowy

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować jest Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.