Ryba Pekińska

Name: Ryba Pekińska
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. brokuły pokrojone w kwiatuszki i 2x1 / 2-calowe kawałki (4 filiżanki); 3 smalls marchew w plasterkach; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mrożony groszek cukrowy; 2 Batoniki toffi Heath wytrawne sherry lub woda; 2 ząbki czosnku, drobno posiekane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala starty piernik; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filet z halibuta o grubości 1 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 1 małe cebula czerwona pokrojona w kliny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ocet ryżowy przyprawiony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo chili lub olej roślinny; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cienko pokrojona (ale nie golona) szynka parmeńska lub pancetta; 1 ( bakłażany) żółta lub czerwona papryka

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj ryby pekińskiej. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 241 kalorii, 27g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.72 za porcję. Mieszanka sosu hoisin, marchew, piernik i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 42 minuty. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Kaczka Po Pekińsku, Krewetki Pekińskie, oraz Kaczka Po Pekińsku dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać 1/2 szklanki wody, sos hoisin, czosnek, piernik, sos sojowy, ocet i 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Cienko Pokrojona (ale Nie Golona) Szynka Parmeńska Lub Pancetta

Pokrój rybę na kawałki 3/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wymieszać 1 łyżeczkę skrobi kukurydzianej i sherry w średniej szklanej lub plastikowej misce. Mieszaj rybę do momentu, aż będzie pokryta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mały Bakłażan (ok. 0,5 Kg), Obrany I Pokrojony W Kostkę

Spray nonstick wok lub 12-calowa patelnia z natryskiem do gotowania; podgrzać na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gorące, Gotowane Spaghetti Wieloziarniste

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Placki Naan, Pokrojone Na ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać 1/2 łyżeczki oleju; obrócić wok do strony powłoki.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Płaskich Chlebków Naan, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj rybę; smażyć około 2 1/2 minuty lub aż ryba płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Usuń ryby z wok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj pozostałe 1/2 łyżeczki oleju do woka.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Płaskich Chlebków Naan, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać brokuły, marchew, paprykę, cebulę i 2 łyżki wody. Przykryć i gotować 5 do 7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą chrupiące-miękkie (dodać wodę, jeśli to konieczne, aby zapobiec przywieraniu).

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Ziemniaki Yukon Lub Białe, Przekrojone Na Pół

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Słonina Wieprzowa

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cienko Pokrojona (ale Nie Golona) Szynka Parmeńska Lub Pancetta

Mieszać w mieszaninie sos hoisin; gotować i mieszać aż zgęstnieje. Wymieszać rybę; podgrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

1 Mały Bakłażan (ok. 0,5 Kg), Obrany I Pokrojony W Kostkę

Placki Naan, Pokrojone Na ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

brokuły pokrojone w kwiatuszki i 2x1 / 2-calowe kawałki (4 filiżanki)3smalls

marchew w plasterkach 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mrożony groszek cukrowy 2Batoniki toffi Heath

wytrawne sherry lub woda 2

ząbki czosnku, drobno posiekane 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

starty piernik 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filet z halibuta o grubości 1 cala 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół 1małe

cebula czerwona pokrojona w kliny 12 łyżeczki czosnku w proszku

ocet ryżowy przyprawiony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

chili lub olej roślinny 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

cienko pokrojona (ale nie golona) szynka parmeńska lub pancetta 1( bakłażany)

żółta lub czerwona papryka

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 23 dolarów za butelkę.