Ryba na Crish: Czerwona

Name: Ryba na Crish: Czerwona
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (może być lub przeglądać) drobno posiekane chili poblano z nasionami; 1 (może być lub przeglądać) nasiona gorczycy brązowej lub czarnej; 2 (zima) 2 oliwki nadziewane pimiento; 1 zostawić Mała garść zbieranej świeżej kolendry; 1 (może być lub przeglądać) 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 1 1 funt cukinii, starty świeży imbir; 2 (może być lub przeglądać) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 4 (może być lub przeglądać) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oliwa z oliwek Extra virgin do dressingu; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet ryżowy; 4 (może być lub przeglądać) ocet ryżowy; 4 smalls szalotki, obrane i pokrojone w cienkie pierścienie (około 1/2 szklanki); 1 (może być lub przeglądać) sriracha; 907 Orzechy dowolne (posiekane) steki z miecznika, o grubości około 1 cala lub 4 (6 do 8 uncji) steki, patrz uwaga Cooka

Ryba na Crish: Czerwony wymaga ok. 25 minut od początku do końca. To danie główne ma 552 kalorie, 46g białka, oraz 35 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na $5.96 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz szalotki, sól koszerna i pieprz, imbir, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 12 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Ryba na Crish: Czerwona, Marynowana Czerwona Cebula, oraz Tajskie czerwone Curry z warzywami są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. wyciągnij miecznik z lodówki i pozwól mu dojść do temperatury pokojowej, podczas gdy robisz szalotki i sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miecznik

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Marynowane szalotki: rozdziel szalotki na małe pierścienie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Umieścić je w małym rondlu, dodać ocet ryżowy i 1/4 szklanki wody, i ustawić na średnim ogniu upewniając się, że szalotki są pokryte płynem. Doprowadzić do wrzenia. Gdy będzie bulgotać, wyłącz ciepło i odstaw na bok, aż będziesz gotowy do podania. Marynowanie wydobędzie naturalny różowy odcień szalotki; piękne!

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Ryżowy

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

W przypadku "Kreta": zmiel nasiona gorczycy i nasiona kminku na drobny proszek w moździerzu i tłuczku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Wlać do miski z imbirem, ancho chile proszek, ocet ryżowy, mirin, miód, sriracha i miód.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy Hunt's® – Bez Dodatku Soli

Ocet Ryżowy

Sriracha

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ubij razem, aż będzie gładka. Smak przypraw i dostosować w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Ustaw dużą żeliwną lub inną ciężką, żaroodporną patelnię na średnim ogniu, aż do lekkiego palenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Miecznik posypać solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miecznik

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodaj miecznika na patelni. Gotować, aż rumiane, o 3 protokół z jednej strony. Szybko odwróć steki i posmaruj małym "kretem".

Składniki, których będziesz potrzebować

Miecznik

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Umieść patelnię w piekarniku i gotować ryby, aż termometr włożony do środka ryby rejestruje 125 stopni F, 5 do 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podczas gdy ryba jest gotowanie w piekarniku, odsączyć szalotki i umieścić w małej misce. Rozdrzyj kolendrę rękami do miski, a następnie skropić odrobiną oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, solą i pieprzem. Wrzucić razem i smak przyprawy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Gdy ryba jest gotowana (pamiętaj, że będzie gotować nawet, gdy jest poza piekarnikiem) wyjąć na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Dodaj masło do patelni, skrobanie się wszelkie karmelizowane bitów zatrzymany na dnie patelni. Wymieszać w pozostałym "mole" i gotować, aż gorące i bąbelkowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Polej steki z miecznika. Na wierzchu garść marynowanej szalotki i podawać natychmiast!

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Miecznika

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Zaprawy I Tłuczki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Składniki

Porcje:

4(może być lub przeglądać)

drobno posiekane chili poblano z nasionami 1(może być lub przeglądać)

nasiona gorczycy brązowej lub czarnej 2(zima)

2 oliwki nadziewane pimiento 1zostawić

Mała garść zbieranej świeżej kolendry 1(może być lub przeglądać)

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 11 funt cukinii,

starty świeży imbir 2(może być lub przeglądać)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 4(może być lub przeglądać)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Oliwa z oliwek Extra virgin do dressingu 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ocet ryżowy 4(może być lub przeglądać)

ocet ryżowy 4smalls

szalotki, obrane i pokrojone w cienkie pierścienie (około 1/2 szklanki)1(może być lub przeglądać)

sriracha 907Orzechy dowolne (posiekane)

steki z miecznika, o grubości około 1 cala lub 4 (6 do 8 uncji) steki, patrz uwaga Cooka

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.