Rozdrobniona zupa z kurczaka, Chard i ciecierzycy

Name: Rozdrobniona zupa z kurczaka, Chard i ciecierzycy
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca odsączona i opłukana; 1 bunch chard, żeberka usunięte i pocięte na 2-calowe wstążki (około 4 do 5 filiżanek); 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pierś z kurczaka (ok. 3 średnie piersi); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo średni ząbek czosnku, mielony (o; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sok z cytryny z 1 cytryny; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka domowej roboty lub kupiony w sklepie o niskiej zawartości sodu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula średnia, pokrojona drobno (o; 1 Skórka z parmezanu (opcjonalnie); 4 krewetki i żyłki Parmigiano-Reggiano, do krat

Rozdrobniony kurczak, Chard i zupa z ciecierzycy jest bezglutenowe danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.68 za porcję. Jedna porcja zawiera 543 kalorie, 59G białka, oraz 23G tłuszczu. Mieszanka parmigiano-reggiano, sok z cytryny z 1 cytryny, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest idealny do Jesień. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Zupa z bulionu i ciecierzycy, Zupa Z Ciecierzycy, Boczku I Kuskusu, oraz Zupa z ciecierzycy, szynki i boczku szwajcarskiego Neely dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w 12-calowej patelni na średnim ogniu, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę i szczyptę soli i gotować, aż cebula zmiękną, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

(albo Zwykłe)

Dodać czosnek i gotować, mieszając często, aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać chard, ciecierzycę, kurczaka, bulion i skórkę, jeśli używasz, i włączyć ogień do wysokiej, doprowadzając płyn do wrzenia. Upewnij się, że kurczak jest pokryty i chard zmiękła trochę, a następnie zmniejszyć do gotować i przykryć. Gotować, aż kurczak gotuje przez, 12 do 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya