Rockin ' Marokański Gulasz

Rockin ' Marokański Gulasz
Need a wegańskie danie główne? Rockin ' marokański gulasz może być spektakularny przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 1146 kalorii, 40g białka, oraz 42g tłuszczu. Na $3.69 za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Ten przepis od Epicurious ma 128 fanów. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Udaj się do sklepu i odbierz płatki chili, śliwki, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cynamon można śledzić to danie główne z Krówka Cynamonowa jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Gulasz Marokański, Marokański Gulasz Z Łosia, oraz Marokański Gulasz Wołowy.

Instrukcje

1
W woku rozgrzać olej i podsmażyć cebulę i czosnek.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
2
Dodać słodkie ziemniaki, fasolę, czerwoną paprykę, kawałki soi, pomidory i wszystkie przyprawy z wyjątkiem szafranu i gotować w wysokiej temperaturze przez 5 minut, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słodkie ZiemniakiSłodkie Ziemniaki
Papryka CzerwonaPapryka Czerwona
Teksturowane Białko RoślinneTeksturowane Białko Roślinne
PomidorPomidor
SzafranSzafran
PrzyprawyPrzyprawy
FasolaFasola
3
Dodać bulion warzywny, śliwki, morele i płyn z karczochów.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bulion WarzywnyBulion Warzywny
KarczochKarczoch
MorelaMorela
śliwkiśliwki
4
Przykryć i dusić przez 20 minut lub aż warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
5
Wymieszać w karczochy, oliwki, brązowy cukier i szafran. Dusić przez kolejne 5 do 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brązowy CukierBrązowy Cukier
KarczochKarczoch
SzafranSzafran
OliwkiOliwki
6
Podczas oczekiwania, tosty migdały na suchej patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
MigdałyMigdały
TostyTosty
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
7
W osobnej misce ze stali nierdzewnej zalej 3 1/2 szklanki (875 ml) wrzącej wody kuskusem i pozostaw na 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
8
Kuskus rozgnieść widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
9
Podawać gulasz na kuskus i udekorować prażonymi migdałami.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
MigdałyMigdały
GulaszGulasz
10
UBIERZ TO!Upewnij się, że masz kilka wielbłądów stojących w pobliżu, aby dodać trochę północnoafrykańskiej atmosfery. Może być Łoś lub Karibu.
11
Autor: Mark Scriver, Wendy Grater, Joanna
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TarkaTarka
12
Baker, 2012 The Heliconia Press an imprint of Fox Chapel Publishing

Składniki

TrudnośćEkspert
Gotowe W40 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia67
Magazyn