Risotto Parmezan-Squash

Name: Risotto Parmezan-Squash
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż Arborio niepoddany obróbce cieplnej (krótkoziarnisty); 2 (zima) Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 3 (zima) drobno pokrojona świeża bazylia; 1 ząbek czosnku, mielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskosodowy rosół z kurczaka; 651 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskosodowy rosół z kurczaka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeżo starty parmezan; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz do smaku; 340 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożone gotowane squash, rozmrożone i osuszone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana słodka cebula

Przepis parmezan-Squash Risotto jest gotowy w około 33 minuty i zdecydowanie jest super bezglutenowe opcja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 396 kalorii, 12g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na $1.8 za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz parmezan, bazylia, oliwa z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Niewiele osób lubiło to danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pieczone Dyni, Kurczaka I Parmezanu Risotto, Letnie Risotto Do Squasha Z Chrupiącą Smażoną Szałwią I Parmezanem, oraz Easy Butternut squash & kale risotto z serowym parmezanem migdałowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pierwsze 4 składniki wymieszać w średniej wielkości misce do gotowania w kuchence mikrofalowej. Kuchenka mikrofalowa na wysokości 3 minut. Wymieszać z ryżem, i kuchenka mikrofalowa W Wysokiej 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Do Szczotkowania I Smażenia

Wymieszać 2 3/4 szklanki bulionu i 1/4 szklanki wina. Przykryj szczelnie folią. (Nie odpowietrzać). Kuchenka mikrofalowa na wysokości 9 minut. Ostrożnie obracać miskę bez odkrywania (w celu włączenia mieszaniny), i kuchenka mikrofalowa w wysokiej 8 minut. Ostrożnie wyjąć i wyrzucić folię. Wymieszać z serem i 1/4 szklanki bulionu z kurczaka, mieszając 30 sekund do 1 minuty lub aż kremowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sos żurawinowy, Do Podania

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Do Szczotkowania I Smażenia

Dodaj 1/4 szklanki dodatkowego bulionu, 1 łyżka. w czasie, jeśli to konieczne, dla pożądanej konsystencji. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Do przygotowanego risotto wymieszaj squasha i bazylię. Mikrofalówka na wysokości 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Podawać natychmiast.

Uwaga: Tylko do celów testowych użyliśmy ryżu Rice Select risotto w stylu włoskim, kuchenki mikrofalowej o mocy 1100 W i szklanej miski o pojemności 2 1/2 litra. Odkryliśmy, że samouszczelniające się plastikowe okłady, takie jak GLAD Press ' N Seal, nie działają w tej aplikacji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Do Szczotkowania I Smażenia

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone