Quinoa Świeża Kukurydziana

Name: Quinoa Świeża Kukurydziana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdarta bazylia; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 Średnia żółta cebula, posiekana rozdrobnione warzywa (np. chard); 1 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdarta mięta; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku steki z nowojorskiego stripsu; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowana czerwona komosa ryżowa; 4 smalls szalotka lub 2 małe cebule, ćwiartowane; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Need a bezglutenowe i wegańskie przystawki? Świeża kukurydza Quinoa może być niesamowite przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.53 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 366 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz podartą bazylię, sok z cytryny, podartą miętę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Squash Faszerowany Pattypan Z Quinoanem I Świeżą Kukurydzą, Quinoan Sałatka z awokado ze świeżymi pomidorami i słodką kukurydzą, oraz Bezmięsne Tacos z czarną fasolą, Quinoanem i świeżą kukurydzą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przynieś komosę ryżową, sól i wodę do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień do medium, i gotować na wolnym ogniu 8 do 10 minut lub do miękkości; odcedzić. Przykryć i odstawić 15 minut. Tymczasem, saut szalotki w gorącej oliwy z oliwek w dużej patelni na średnim ogniu 3 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu