Quinoa Indyk Chili

Name: Quinoa Indyk Chili
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 9
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano (można zastąpić mozzarellą); 1 ignam, obrany i pokrojony w grube kliny; 850 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge puszki) czarna fasola, opłukana i osuszona; 794 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge puszka pokruszonych pomidorów; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 papryka chipotle w sosie adobo, posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona świeża kolendra; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza mrożona, rozmrożona; 4 ząbki czosnku, mielone; 1 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 1 1 łyżka suszonego oregano kminek mielony; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge chuda Ziemia Turcja; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe komosa ryżowa, płukana; 1 ( bakłażany) słodka czerwona papryka, posiekana; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 łyżka czerwony ocet winny słodka cebula, posiekana; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe woda, podzielona; 1 ( bakłażany) cukinia posiekana

Przepis Quinoa Indyk Chili może zaspokoić swoje Amerykańskie pragnienie w około 1 godzina i 15 minut. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 9 i kosztuje 1,43 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 17g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 263 kalorie. Jest idealny do Super Bowl. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Niewiele osób lubiło to danie główne. Mieszanka papryki chipotle w sosie adobo, quinoa, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Indyk Quinoa Chili, Powolna Kuchenka Indyk Quinoa Chili, oraz Czyste Jedzenie Chipotle Indyk Quinoa Chili dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym rondlu, przynieść quinoa i 2 szklanki wody do wrzenia. Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 12-15 minut lub do wchłonięcia wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Zdjąć z ognia; puch widelcem i odstawić.

W międzyczasie, w dużym rondlu pokrytym sprayem do gotowania, gotować indyka, cebulę, czerwoną paprykę i czosnek na średnim ogniu, aż mięso nie będzie już różowe, a warzywa będą miękkie; odcedzić. Wymieszać w proszku chili, kminek i cynamon; gotować 2 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Chili W Proszku

Papryka Czerwona

Warzywa

Cynamon

Czosnek

Cała Turcja

Kminek

Cebula

Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj czarną fasolę, pomidory, cukinię, pieprz chipotle, SOS adobo, liść laurowy, oregano, sól, pieprz i pozostałą wodę. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 30 minut. Wymieszać w kukurydzy i quinoa; ciepła przez. Wyrzucić liść laurowy; wymieszać z kolendrą. Freeze opcja: Freeze chłodzone chili w pojemnikach zamrażarki. Aby użyć, częściowo rozmrozić w lodówce na noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

SOS Adobo

Czarna Fasola

Liście Laurowe

Kolendra

Pomidor

Cukinia

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Pieprz

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Papryka Chili

Woda

Kukurydza

Sól

Podgrzać w rondlu, od czasu do czasu mieszając i dodając trochę bulionu lub wody, jeśli to konieczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

(można zastąpić mozzarellą)1

ignam, obrany i pokrojony w grube kliny 850opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

puszki) czarna fasola, opłukana i osuszona 794opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

puszka pokruszonych pomidorów 11 łyżka suszonego oregano

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1

papryka chipotle w sosie adobo, posiekana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona świeża kolendra 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kukurydza mrożona, rozmrożona 4

ząbki czosnku, mielone 1Batoniki toffi Heath

cynamon mielony 11 łyżka suszonego oregano

kminek mielony 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

chuda Ziemia Turcja 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 0Batoniki toffi Heath

1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

komosa ryżowa, płukana 1( bakłażany)

słodka czerwona papryka, posiekana 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 1łyżka czerwony ocet winny

słodka cebula, posiekana 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

woda, podzielona 1( bakłażany)

cukinia posiekana

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to świetny wybór na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Możesz spróbować Juve Y Camps Reserva de la Familia 40th Anniversary Cuvee Cava. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.

Juve y Camps Reserva de la Familia 40-lecie Cuvee Cava

Blady Złoty Kolor, ta Cava ma aromaty dojrzałych białych brzoskwiń, opiekanej bagietki z nutami cytrusów i moreli. Podniebienie jest bogate i szerokie o smaku zielonego jabłka, jaśminowej zielonej herbaty i prażonych migdałów. Ten Brut nature cava jest niezwykle wszechstronny, ponieważ nie dodaje się dawki, więc kwasowość i pęcherzyki oczyszczają podniebienie po każdym kęsie. Polecane Dania: krewetki czosnkowe, okoń morski marynowany w miso, tuńczyk inkrustowany sezamem, Kurczak tikka masala i Jamon Iberico.