Quinoa i papryka faszerowana warzywami

Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.75 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 323 kalorie. 54 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odebrać czosnek, papryka chile, pomidory śliwkowe, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Quinoa-Papryka Faszerowana, Quinoa-Papryka Faszerowana, oraz Faszerowana papryka z komosą ryżową dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Doprowadzić quinoa i bulion do wrzenia. Przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż ciecz zostanie wchłonięta, a ziarno wygląda na przezroczyste, 12 do 15 minut. Następnie puch widelcem. Będziesz miał około 4 szklanki ugotowanego ziarna.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Skropić połówki papryki EVOO i doprawić obie strony solą i pieprzem. Smażyć pokrojoną stronę w dół, aż Skórki zaczną char i papryka są po prostu miękkie, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

1 C. Białego Cukru

Wyjąć z piekarnika i ostudzić do temperatury pokojowej, a następnie ułożyć w naczyniu do pieczenia pokrojonym bokiem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

W międzyczasie podgrzać 3 łyżki EVOO, 3 obroty patelni, na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 C. Białego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać czosnek, bakłażan, cukinię, cebulę i chiles, i doprawić solą i pieprzem. Gotować częściowo przykryte do miękkości, 10 do 12 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać zioła i pomidory, i połączyć z quinoa.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Wypełnij połówki pieprzu z quinoa i warzyw farszu i skropić EVOO. Ochłodzić i ochłodzić na posiłek. Aby służyć, piec w piekarniku 375 stopni F, aż papryka są gorące przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)