Quick Jambalaya

Name: Quick Jambalaya
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki KRAFT oryginalny sos Barbecue; 397 Orzechy dowolne (posiekane) puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody; 397 Orzechy dowolne (posiekane) puszka beztłuszczowego bulionu z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 1 zielony pieprz, posiekany; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż biały instant, niepoddany obróbce cieplnej; 227 Orzechy dowolne (posiekane) kiełbasa Włoska na gorąco, krojona, ćwiartowana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej; 1 cebula posiekana; 454 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki gotowane mrożone, rozmrożone

Przepis szybki Jambalaya może zaspokoić Twoje pragnienie kreolskie w okolicy 30 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 82 kalorie, 5G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na 52 grosze za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 30. Udaj się do sklepu i podnieś linki kiełbasy, krewetki, rosół z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby to zrobić dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 26%. Ten wynik nie jest tak wybitny. Spróbuj Quick Jambalaya, Quick Jambalaya, oraz Szybka Kiełbasa Jambalaya dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kiełbasę i cebulę; gotować i mieszać 10 min. albo dopóki kiełbasa nie będzie już różowa.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać pozostałe składniki; dobrze wymieszać. Doprowadzić do wrzenia; przykryć.

Zdjąć z ognia; odstawić 5 min. Przed podaniem delikatnie wymieszać.

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

KRAFT oryginalny sos Barbecue 397Orzechy dowolne (posiekane)

puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody 397Orzechy dowolne (posiekane)

puszka beztłuszczowego bulionu z kurczaka o obniżonej zawartości sodu 1

zielony pieprz, posiekany 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż biały instant, niepoddany obróbce cieplnej 227Orzechy dowolne (posiekane)

kiełbasa Włoska na gorąco, krojona, ćwiartowana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

olej 1

cebula posiekana 454Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki gotowane mrożone, rozmrożone

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Cajun świetnie komponuje się z Albarino, winem różowym i Sauvignon Blanc. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. D ' Alfonso-Curran Albarino z 4.7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.