Puttanesca Z Tuńczykiem I Makaronem

Puttanesca z tuńczykiem i makaronem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 20g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 310 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 96 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, oliwki kalamatan, pomidor, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Przynosi wam to moje przepisy. Niewiele osób naprawdę lubiło to śródziemnomorskie danie. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%. Spróbuj Makaron Z Tuńczykiem Puttanesca, Pikantny Makaron Z Tuńczykiem Puttanesca, oraz Tuńczyk Puttanesca dla podobnych receptur.

Instrukcje

Makaron ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Sól

Odcedzić i ogrzać.

Podczas gdy makaron gotuje, rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać oliwki i czosnek; smażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Oliwki

Dodaj pomidora, pieprz, i tuńczyk; gotować 3 protokół lub do dokładnie ogrzane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Pomidor

Tuńczyk

Połącz wszystkie składniki w dużej misce i dobrze wrzucić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyposażenie

Patelnia

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

kruszony czerwony pieprz 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana świeża natka pietruszki 2

ząbki czosnku, rozgniecione 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

niegotowane gemelli lub inne krótkie, skręcone spaghetti 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane pestkowe oliwki kalamata 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z cytryny 2Batoniki toffi Heath

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)2551 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

stały biały tuńczyk w wodzie, odsączony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany pomidor

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 35 dolarów za butelkę.