Puree z żołędzi z pestkami słonecznika

Puree z żołędzi z pestkami słonecznika
Puree z żołędzi z nasionami słonecznika jest bezglutenowe i wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Ta przystawka ma 161 kalorii, 4G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Na 61 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Mieszanka prażonych na sucho nasion słonecznika, czosnek w proszku, mielony kminek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 12 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 91%, co jest niesamowite. Spróbuj Dynia Z Żołędzi Z Nasionami Kozieradki I Czosnkiem, Chleb z dyni Żołędziowej z nasionami i orzechami, oraz Faszerowana Dynia Żołędziowa z prosem, szpinakiem, żurawiną i nasionami konopi dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Umieścić połówki Acorn squash w kuchence mikrofalowej bezpieczne naczynia i przykryć folią. Kuchenka mikrofalowa na wysokości, aż mięso będzie miękkie, 5 do 7 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Acorn SquashAcorn Squash
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
żółta Cebula, Pokrojona W ósemkiżółta Cebula, Pokrojona W ósemki
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
3
Za pomocą łyżki lub miarki do lodów wyjąć miąższ z kabaczka i przenieść do dużej miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Lody Neapolitańskie (w Kartonie)Lody Neapolitańskie (w Kartonie)
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Po 3 Szklanki Sorbetu Malinowego, Pomarańczowego I LimonkowegoPo 3 Szklanki Sorbetu Malinowego, Pomarańczowego I Limonkowego
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
4
Dodaj śmietanę, kminek i czosnek w proszku i zacieru razem z widelcem, aż do wymieszania i gładkie, dodając więcej śmietany, w razie potrzeby, aby stworzyć przyjemną konsystencję. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Peperoncini Do DekoracjiPapryczki Peperoncini Do Dekoracji
Półksiężycowe Plasterki Ogórka AngielskiegoPółksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
5
Łyżka squasha na talerze i top z nasion słonecznika tuż przed podaniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona SłonecznikaNasiona Słonecznika
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
TrudnośćŁatwy
Gotowe W12 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia43
Magazyn