Puerto Rican Shepherd Pie (Pastelon)
Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać portorykański Pasterz Pie (Pastelon) spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 561 kalorii, 17g białka, oraz 28g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na $1.97 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób naprawdę lubiło to szkockie danie. 74 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka przypraw adobo, cebula, mielona wołowina i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%, co jest solidne. Podobne przepisy to Portorykańskie Coquito, Krab Portorykański, oraz Sofrito Portorykańskie.
Instrukcje
1
Umieść cebulę, paprykę, pietruszkę, kolendrę, recao, czosnek i wodę w blenderze. Przykryć i puree, aż będzie gładka.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki]()
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki![3 łyżki Oleju Roślinnego]()
3 łyżki Oleju Roślinnego![1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego]()
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego![Czosnek Goya®]()
Czosnek Goya®![1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane]()
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane![1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego]()
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
3 łyżki Oleju Roślinnego
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
Czosnek Goya®
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
1 Szklanka Białego Jęczmienia PerłowegoSprzęt, z którego będziesz korzystać![42 Czerwony Sznurek Lukrecji]()
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
42 Czerwony Sznurek Lukrecji2
Wlać mieszaninę do miski; przykryć i przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do użycia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy]()
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy3
Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu i wymieszaj mieloną wołowinę. Gotuj i mieszaj, aż wołowina będzie krucha, równomiernie rumiana i nie będzie już różowa. Wymieszać 2 łyżki sofrito do wołowiny, a następnie doprawić sazonem, pieprzem i adobo.
Składniki, których będziesz potrzebować![(polecane: Catalina)]()
(polecane: Catalina)![Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala]()
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala![Mrożony Groszek, Kukurydza, Cebula, Czerwona Papryka I Mieszanka Czarnej Fasoli]()
Mrożony Groszek, Kukurydza, Cebula, Czerwona Papryka I Mieszanka Czarnej Fasoli![Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski]()
Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski
(polecane: Catalina)
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Mrożony Groszek, Kukurydza, Cebula, Czerwona Papryka I Mieszanka Czarnej Fasoli
Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie PaskiSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)]()
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)5
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Żółty Cukier I Różne Posypki]()
Żółty Cukier I Różne Posypki
Żółty Cukier I Różne Posypki6
Rozgrzać patelnię na średnim ogniu. Ułóż plantany na patelni i smażyć na patelni, aż złocisty i zmięknie, 3 do 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować![3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)]()
3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)
3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)]()
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)8
Połowę plantanów ułóż w głębokim naczyniu do pieczenia, pokrywając całe dno naczynia.
Składniki, których będziesz potrzebować![3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)]()
3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)
3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)Sprzęt, z którego będziesz korzystać![1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych]()
1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych
1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych9
Wlać 4 ubite jajka na plantany, a następnie rozprowadzić wołowinę na wierzchu.
Składniki, których będziesz potrzebować![3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)]()
3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)![Chleb Orzechowo-rodzynkowy]()
Chleb Orzechowo-rodzynkowy![Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski]()
Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski![(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę]()
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)
Chleb Orzechowo-rodzynkowyPapryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę10
Na wołowinę nałóż fasolkę szparagową, a następnie ułóż pozostałe plantany na wierzchu.
Składniki, których będziesz potrzebować![Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki]()
Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki![3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)]()
3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)![Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski]()
Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski
Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski
Przyprawa AdoboWyposażenie
Składniki
1szczypta![adobo przyprawa, czyli do smaku]()
adobo przyprawa, czyli do smaku4![jaja pobijane]()
jaja pobijane1bunch![świeża kolendra]()
świeża kolendra1bunch![Mafaldi Fresh jeśli to możliwe]()
Mafaldi Fresh jeśli to możliwe3goździki![czosnek goya®]()
czosnek goya®850papryka habanero![fasola szparagowa, osuszona]()
fasola szparagowa, osuszona1![zielona papryka pokrojona w kawałki]()
zielona papryka pokrojona w kawałki454papryka habanero![(polecane: Catalina)]()
(polecane: Catalina)8trochę posiekanej cukinii![mielony czarny pieprz do smaku]()
mielony czarny pieprz do smaku8trochę posiekanej cukinii![steki z nowojorskiego stripsu]()
steki z nowojorskiego stripsu1![cebula pokrojona w kawałki]()
cebula pokrojona w kawałki8![Dojrzałe plantany, obrane i pokrojone na]()
Dojrzałe plantany, obrane i pokrojone na40papryka habanero![pakiet przyprawa sazon]()
pakiet przyprawa sazon
adobo przyprawa, czyli do smaku4
jaja pobijane1bunch
świeża kolendra1bunch
Mafaldi Fresh jeśli to możliwe3goździki
czosnek goya®850papryka habanero
fasola szparagowa, osuszona1
zielona papryka pokrojona w kawałki454papryka habanero
(polecane: Catalina)8trochę posiekanej cukinii
mielony czarny pieprz do smaku8trochę posiekanej cukinii
steki z nowojorskiego stripsu1
cebula pokrojona w kawałki8
Dojrzałe plantany, obrane i pokrojone na40papryka habanero
pakiet przyprawa sazonTrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 10 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia25
KuchnieEuropejskieIrlandzkie
Podobne przepisy
Czekoladowe irlandzkie ciasto bombowe
Czekoladowe irlandzkie ciasto bombowe
Irlandzki chleb sodowy Brennana
Irlandzki chleb sodowy Brennana
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
20 najlepszych przepisów na dynie
30 prostych przepisów na Halloween
Nasze 7 najlepszych przepisów na grzyby
12 najlepszych przepisów na randki
Tradycyjne potrawy meksykańskie
Tradycyjne nordyckie jedzenie
Tradycyjne szkockie jedzenie
Tradycyjne południowe jedzenie
Tradycyjne dania kuchni tajskiej
Jak gotować makaron
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
