Przyprawione Kofty jagnięce z sałatką miętowo-pomidorową

Przyprawione Kofty jagnięce z sałatką miętowo-pomidorową
Przepis przyprawione Kofty jagnięce z sałatką miętowo-pomidorową można w około 45 minut. Jedna porcja zawiera 447 kalorii, 23G białka, oraz 35 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.96 za porcję. Idź do sklepu i odebrać , olej roślinny, cukier, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 13 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Sprawdza się jako raczej niedrogie danie główne. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 87%. Podobne przepisy to Przyprawione Kaboby wołowe z sałatką pomidorowo-miętową, Kofty jagnięce, oraz Kotlety jagnięce z miętą i kminkiem.

Instrukcje

1
W dużej misce, połączyć mięso jagnięce, konserwowane cytryny, oliwki, pietruszka, ras El hanout i niektóre przyprawy dont być zbyt hojny z solą, jak konserwowane cytryny i oliwki są dość słone. Podzielić mieszaninę na 4 i uformować każdy kawałek wokół długiego szaszłyka. Schłodzić przez 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cytryna KonserwowanaCytryna Konserwowana
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
Mielona JagnięcinaMielona Jagnięcina
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie PaskiCukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2
Składniki na sałatkę połączyć z odrobiną przypraw i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
3
Rozgrzać grill do wysokiej. Przetrzyj olej na koftach i owiń trochę folii wokół dna każdego szpikulca, jeśli używasz drewnianych.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie PaskiCukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
4
Umieścić na blasze do pieczenia i grillować przez około 7 minut z każdej strony, aż ładnie rumiane, sprawdzając, czy mięso jest gotowane do środka.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
5
Podawać z sałatką pomidorową, łyżką jogurtu i kuskusem lub w okładach, jeśli chcesz.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia38
Magazyn