Przyprawiona soczewica i jajka gotowane

Name: Przyprawiona soczewica i jajka gotowane
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Biała cebula, pokrojona w kostkę; 4 larges (częściowo & ); 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża kolendra; 1 ząbek czosnku, mielony; 0 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz czerwony mielony; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły, niskotłuszczowy jogurt grecki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszona mała czerwona soczewica; 1 warzywo (np. szpinak) sól, podzielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 1 porcja startego parmezanu ocet biały

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur porannego posiłku, więc dać przyprawione soczewicy i jajka w koszulce spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 19g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 274 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje 82 centów za porcję. Jeśli masz liść laurowy, grecki jogurt, pomidor i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Jajka gotowane z przyprawioną soczewicą, Harissa-przyprawiona ciecierzyca z gotowanymi jajkami, oraz Gotowane Gruszki Z Gotowanymi Przyprawami Fig dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 3 składniki w dużym rondlu. Doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 20 minut lub aż soczewica są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Odcedzić; wyrzucić liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Rozgrzać patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj olej do patelni; zawirować do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj cebulę i pomidora; smażyć 8 minut lub aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodaj curry, kminek, 1/4 łyżeczka soli, czerwony pieprz, i czosnek; podsmażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

Czosnek Goya®

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodaj soczewicę; gotuj 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Zdjąć z ognia.

Dodaj wodę do dużej patelni, wypełniając dwie trzecie pełne; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ciepło; gotować na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj ocet do patelni. Jajka rozbij na budyń. Delikatnie wlać jajka na patelnię; gotować 3 minuty lub do pożądanego stopnia doneness. Ostrożnie wyjąć jajka z patelni za pomocą łyżki szczelinowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 3/4 łyżki Mąki Pszennej