Przegrzebki ze słodkim ogórkiem i salsą z Mango

Name: Przegrzebki ze słodkim ogórkiem i salsą z Mango
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 2 Ogórki Kirby lub 1 zwykły ogórek, obrany i pokrojony na kawałki 1/2 cala; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeża kolendra, posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) starty imbir; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Koszerna sól i pieprz; 2 (może być lub przeglądać) świeży sok z limonki; 2 Mango, pokrojone na kawałki 1/2 cala; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 680 Orzechy dowolne (posiekane) przegrzebki morskie; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż biały długoziarnisty (np. jaśmin)

Przegrzebki ze słodkim ogórkiem i Salsanem Mango to bezglutenowe i wegańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 301 kalorii. Na 2,16 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Mieszanka koszernej soli i pieprzu, Mango, ryż i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zapiekane przegrzebki morskie z salsą mango-melon, Chile-Crusted przegrzebki z Mango-Papaya Salsa, oraz Zapiekane Przegrzebki Z Salsą Z Czarnej Fasoli Mango dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Tymczasem, w średniej misce, połączyć Mango, ogórki, imbir, sok z limonki, 1 łyżka oleju, kolendra, 1/2 łyżeczka soli i 1/8 łyżeczka pieprzu; odstawić. Wypłucz przegrzebki i osusz je ręcznikami papierowymi. Doprawić 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

1-1/2 Uncji Gin

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

8 (U-12) Krewetek

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać pozostały olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj przegrzebki i gotować, aż złoty kolor i tym samym całym, o 2 protokół na stronę. Podzielić na poszczególne talerze i podawać na szczycie ryżu z salsą. Wskazówka: Szukaj przegrzebki, które są przezroczyste, a nie stark biały; będą smakować świeższe. Niektórzy przychodzą do sklepu z mięśniami. Szybkie szarpnięcie palcami przed gotowaniem łatwo usunie mięsień.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

Ogórki Kirby lub 1 zwykły ogórek, obrany i pokrojony na kawałki 1/2 cala 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeża kolendra, posiekana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

starty imbir 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Koszerna sól i pieprz 2(może być lub przeglądać)

świeży sok z limonki 2

Mango, pokrojone na kawałki 1/2 cala 2(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 680Orzechy dowolne (posiekane)

przegrzebki morskie 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż biały długoziarnisty (np. jaśmin)

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Możesz spróbować Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 27 dolarów za butelkę.