Przegrzebki z cytrusami i komosą ryżową

Name: Przegrzebki z cytrusami i komosą ryżową
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano świeżo mielony czarny papier do smaku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona kolendry, rozgniatane; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana świeża pietruszka lub szczypiorek; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 3 pomarańcze; 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony pieprz; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe komosa ryżowa, dobrze spłukana; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge przegrzebki morskie, twarde mięśnie stóp usunięte; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu pasek skórki cytrynowej; 4 mandarynki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu masło na zimno, niesolone, pokrojone na kawałki

Ten bezglutenowy i wegetariański przepis służy 4 i kosztuje 1,83 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 295 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Udaj się do sklepu i odbierz pomarańcze, nasiona kolendry, cukier i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Przegrzebki Cytrusowe, Przegrzebki Marynowane Sojowo-Cytrusowe, oraz Przegrzebki z cytrusową glazurą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć quinoa, 2 szklanki wody i 1/2 łyżeczki soli w rondlu i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do niskiej i gotować na wolnym ogniu, odkryte, aż woda zostanie wchłonięta, 12 do 14 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Pasek Skórki Z Cytryny

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

W międzyczasie zetrzyj 1 łyżeczkę skórki pomarańczowej, następnie sok wszystkie 3 pomarańcze i mandarynki do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Pomarańczowa

Mandarynka

4 Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Posypać cukier na patelni i gotować na średnim ogniu, aż ciemny bursztyn, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Zdjąć z ognia i ubić w occie, sokach cytrusowych i skórce, i kolendry. Powrót do średniego ciepła i gotować, aż gruby, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Zdjąć z ognia i ubić na maśle; ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Doprawić przegrzebki z jednej strony solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Rozgrzać olej w dużej żeliwnej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj przegrzebki przyprawione stronie w dół i sear aż złoty, 4 do 5 protokół. Flip i gotować, aż złoty z drugiej strony, 2 do 3 więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Puch quinoa widelcem i podzielić między talerze. Top z przegrzebków, skropić sosem cytrusowym i posypać natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Zdjęcia Antonis Achilleos

Wyposażenie

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Cukierki Peachie-o

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

świeżo mielony czarny papier do smaku 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

nasiona kolendry, rozgniatane 11 łyżka suszonego oregano

posiekana świeża pietruszka lub szczypiorek 4krewetki i żyłki

Sól koszerna 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 3

pomarańcze 4krewetki i żyłki

Świeżo zmielony pieprz 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

komosa ryżowa, dobrze spłukana 567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

przegrzebki morskie, twarde mięśnie stóp usunięte 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

pasek skórki cytrynowej 4

mandarynki 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

masło na zimno, niesolone, pokrojone na kawałki

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki można łączyć z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay wino z 5 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.