Przegrzebek z makaronem

Need a bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i danie główne pescatarian? Przegrzebek i makaron wrzucić może być doskonały przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 120 kalorii. Na $2.5 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz przegrzebki bay, marchew, grzyby, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pat ' s Pasta Toss, Muszka Makaron Toss, oraz Kale Makaron Toss dla podobnych receptur.

Instrukcje

Płaszcz dużą patelnię nonstick sprayem do gotowania; dodać margarynę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Margaryna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieść na średnim ogniu, aż margaryna się roztopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Margaryna

Dodaj seler i następne 4 składniki; smażyć, aż chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Seler

Dodaj przegrzebki i dalej 5 składników; gotować 5 do 7 minut lub aż przegrzebki są nieprzezroczyste, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Umieść makaron w dużej misce do serwowania; dodać mieszaninę przegrzebek, i wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Makarony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Patelnia

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fresh bay scallops 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

marchew w plasterkach 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojony po przekątnej seler naciowy 2

ząbki czosnku, mielone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona zielona cebula (ok. 2 cebule)1Batoniki toffi Heath

imbir mielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

margaryna o obniżonej kaloryczności 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pieczarki w plasterkach 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szpinak gotowany (gotowany bez soli i tłuszczu)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4 2Batoniki toffi Heath

białe wino sos Worcestershire

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Od A do z Chardonnay z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.