Prosta zupa z kurczaka i kaszy owsianej

Name: Prosta zupa z kurczaka i kaszy owsianej
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana marchewka; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany seler; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana bez skóry, bez kości rotisserie pierś z kurczaka; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża bazylia; 2 (może być lub przeglądać) posiekany świeży tymianek; 2 ząbki czosnku, mielone; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Fasola szparagowa cięta (1 cal); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niegotowana kasza owsiana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groszek zielony mrożony, rozmrożony; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cukinia pokrojona w kostkę

Prosta zupa z kurczaka i kaszy owsianej to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Jedna porcja zawiera 211 kalorii, 19g białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.66 za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jeśli masz sól, bulion drobiowy mniej sodu, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Budyń Z Kaszy Gryczanej, Prosty Rosół, oraz Prosty Rosół.

Instrukcje

Połączyć 2 1/2 szklanki wody i kaszy w dużym rondlu; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 45 minut lub do miękkości (nie rozgotować).

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Odcedzić; wytrzeć patelnię papierowym ręcznikiem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Patelnia

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę, seler, i marchew; smażyć 8 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Seler

Cebula

Dodaj cukinię i czosnek; smażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia

Czosnek

Dodać ugotowaną kaszę, bulion i kolejne 5 składników (przez pomidory); doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 10 minut. Wymieszać z groszkiem i bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor