Ponzu Grillowany łosoś ze złocistym buraczanym kuskusem

Name: Ponzu Grillowany łosoś ze złocistym buraczanym kuskusem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu pakiet Milk Duds; 1 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo oliwa z oliwek extravirgin; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe uncji małe złote buraki, cienko pokrojone, obrane i poćwiartowane (o; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany izraelski kuskus; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z limonki; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos sojowy niskosodowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok pomarańczowy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sake (wino ryżowe); 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z łososia ze skórą (grubość ok. 1 cala); 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu cienko pokrojone obrane szalotki (ok. 1 duże); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe surowe liście szpinaku, przycięte; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Ponzu Grillowany łosoś ze złocistymi buraczkami kuskus może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 6,2 USD za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 494 kalorie, 41g białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis służy 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Ten przepis z moich przepisów wymaga filetów z łososia, szalotki, pieprzu i soli. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 85%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Grillowane steki z łososia z sosem Chipotle-Ponzu i grillowaną fasolką szparagową, Grillowany łosoś Takashi Yagihashi i schłodzony Somen z sosem Ponzu, oraz Golden Beet & beet Greens Pasta z Ricottanem i serem Feta.

Instrukcje

Rozgrzej grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Aby przygotować kuskus, podgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Kuskus

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj szalotki i buraki; smażyć 5 minut lub aż szalotki są miękkie i po prostu zaczyna się brązowy. Wmieszać kuskus; gotować 1 minutę, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus

Szalotka

Burak

Dodać wodę i sól; przykryć i gotować na wolnym ogniu 8 minut lub aż kuskus będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus

Woda

Sól

Zdjąć z ognia; wymieszać ze szpinakiem. Wrzucić delikatnie, aż do połączenia i szpinak zwiędnie. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak

Aby przygotować sos, połącz sok pomarańczowy i następne 6 składników (przez czerwoną paprykę) w małym rondlu, dobrze mieszając trzepaczką; doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Pomarańczowy

Papryka Czerwona

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Trzepaczka

Aby przygotować rybę, Wyciąć Boki filetów z sosem 1/4 szklanki; umieścić, boki skóry do góry, na stojaku grillowym pokrytym natryskiem do gotowania. Grilluj łososia, skórki do góry, 2 minuty. Skręcić filety z łososia; pędzel z pozostałym sosem 1/4 szklanki. Grill 3 minuty lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem lub pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Spray Do Gotowania

SOS

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Podawać z kuskusem i limonką, w razie potrzeby.Dziki łosoś alaskański jest w sezonie o tej porze roku i można go znaleźć w supermarketach i na rynkach rybnych w całym kraju. Jego bogaty smak warto zapłacić nieco więcej. SOS ponzu można przygotować na jeden dzień i schłodzić. Złote buraki dodają słodyczy i pięknego koloru, ale nie plamią jak czerwone buraki. Izraelski kuskus ma piękne perłowe ziarna, które są znacznie większe niż zwykły kuskus. Użyj zwykłego kuskusu, jeśli nie możesz znaleźć Izraelskiego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus Izraelski

Złoty Burak

Klin Wapienny

SOS Ponzu

Burak Czerwony

Kuskus

Ziarna

łosoś

Ryby

Wyposażenie

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Patelnia

Patelnia Z Sosem

Trzepaczka

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

pakiet Milk Duds 1Batoniki toffi Heath

mrożony groszek cukrowy 0Batoniki toffi Heath

kruszony czerwony pieprz 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

oliwa z oliwek extravirgin 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

uncji małe złote buraki, cienko pokrojone, obrane i poćwiartowane (o 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowany izraelski kuskus 11 łyżka suszonego oregano

świeży sok z limonki 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sos sojowy niskosodowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok pomarańczowy 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sake (wino ryżowe)680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z łososia ze skórą (grubość ok. 1 cala)0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

cienko pokrojone obrane szalotki (ok. 1 duże)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

surowe liście szpinaku, przycięte 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 pasek skórki z cytryny

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jedno wino, którego możesz spróbować to Hanna Chardonnay. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.