Pomarańczowo-Balsamiczny Karmelizowany Koper Włoski

Name: Pomarańczowo-Balsamiczny Karmelizowany Koper Włoski
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 kilogramy Cebulki kopru włoskiego z łodygami, przycięte; 1 (może być lub przeglądać) nasiona kopru włoskiego, rozgniatane; 2 ząbki czosnku w plasterkach; 1 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 1 1 funt cukinii, cukier podzielony

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj Karmelizowanego kopru włoskiego z pomarańczy balsamicznej. Na 91 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis ma 80 kalorii, 3G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz koszerną sól, ząbki czosnku, cukier i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak i karmelizowany koper włoski z rozmarynem pomarańczowym, Sałatka z kopru włoskiego z winegretem pomarańczowo-balsamicznym, oraz Halibut pacyficzny z karmelizowanym koprem włoskim, czarnymi oliwkami, skórką pomarańczową i koperkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Każdą cebulkę kopru włoskiego przeciąć na pół przez koniec korzenia; każdą połowę pociąć na ćwiartki, tworząc łącznie 32 kawałki. Posiekać 1 łyżkę liści; rezerwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koper Włoski

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Na patelni umieścić 8 kawałków kopru włoskiego w jednej warstwie; posypać równomiernie 1/2 łyżeczki cukru. Gotować 3 protokół z każdej strony lub do lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć koper włoski z patelni; ponownie zalać patelnię sprayem do gotowania. Powtórz procedurę z pozostałym koprem włoskim i cukrem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Koper włożyć na patelnię. Wymieszać bulion i pozostałe składniki; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 38 minut lub aż koper jest ostry-delikatny i ciecz jest prawie odparowany, obracając od czasu do czasu. Wierzch z zarezerwowanymi liśćmi kopru włoskiego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego