Polenta tarta z kiełbasą i brokułami

Name: Polenta tarta z kiełbasą i brokułami
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 litr Pietruszka drobno posiekana do dekoracji; 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. instant polenta; 50 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. parmezan tarty; 140 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. brokuły cienkie; 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gotowa tarta mozzarella; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidor półsuszony; 1 ząbek czosnku, posiekany; 4 Włoskie kiełbasy wieprzowe, Skórki usunięte i podzielone na kawałki wielkości kęsa

Jeśli chcesz dodać więcej bezglutenowe przepisy do twojej kolekcji, polenta tarta z kiełbasą i brokułami może być przepis, który powinieneś wypróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 42g białka, 46 g tłuszczu, oraz w sumie 818 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 4,83 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka ząbka czosnku, brokuły o cienkich łodygach, gotowa tarta mozzarella i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 42 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%. Podobne przepisy to Brokuły Chińskie z kiełbasą i polentą, Kiełbasa i brokuły Rabe z polentą, oraz Tarta z polentą i grzybami.

Instrukcje

Piekarnik do 190C / 170C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W dużym rondlu doprowadzić wywar do wrzenia. Powoli wlać polentę, trochę na raz, aż do całkowitego wchłonięcia. Obniżyć ogień, szybko mieszać przez 5 minut, a następnie całkowicie usunąć z ognia. Wymieszaj 1 łyżkę parmezanu, a następnie rozprowadź polentę na dużej blasze do pieczenia wyłożonej pergaminem, tak aby jej grubość wynosiła 2-3 cm.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Brokuły gotować w osolonej wodzie przez 2 min, odcedzić, następnie spłukać pod zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Posypać mozzarellą i pozostałym parmezanem na polenta, a następnie top z pomidorami, czosnkiem, brokułami i kiełbasą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki Liściastej

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Piec przez 20 minut, aż kiełbasa jest rumiane i boki polenta chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Składniki

Porcje:

1litr

Pietruszka drobno posiekana do dekoracji 2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

instant polenta 501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

parmezan tarty 1401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

brokuły cienkie 2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

gotowa tarta mozzarella 1001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidor półsuszony 1

ząbek czosnku, posiekany 4

Włoskie kiełbasy wieprzowe, Skórki usunięte i podzielone na kawałki wielkości kęsa

Polecane wino: Cream Sherry, Moscato Dasti, Port

Cream Sherry, Moscato d ' Asti i Port są doskonałym wyborem dla tarty. Częstą zasadą parowania wina jest upewnienie się, że wino jest słodsze niż jedzenie. Delikatne desery dobrze komponują się z Moscato d ' Asti, orzechowe desery z kremowym sherry, a karmelowe lub czekoladowe desery dobrze komponują się z Porto. Możesz spróbować NV Johnson Estate Cream Sherry. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 19 dolarów za butelkę.