Podgotowana Sola Florentyna

Name: Podgotowana Sola Florentyna
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobna, sucha bułka tarta; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielona świeża pietruszka; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i osuszony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo czosnek mielony, podzielony; 0 Batoniki toffi Heath mielony biały pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka w puszkach bez dodatku soli, nierozcieńczony i podzielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku margaryna o obniżonej kaloryczności, topiona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku margaryna o obniżonej kaloryczności; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa kwaśna śmietana alternatywa; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku starty parmezan; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko odtłuszczone; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z soli; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki rozdrobnionego sera szwajcarskiego o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielonego; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet winny biały

Gotowana Sola Florentyna wymaga mniej więcej 45 minut od początku do końca. Na $3.19 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 22g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 235 kalorii. Ten przepis służy 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz margarynę, mąkę, bulion z kurczaka bez dodatku soli i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Z łyżeczką wynik 66%, to danie jest dobre. Spróbuj Sola Florentyna, Sola Florentyna, oraz Filet z soli Florentyny dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić wodę i ocet do wrzenia w holenderskim piekarniku. Zmniejszyć ciepło; dodać filety. Przykryć i gotować na wolnym ogniu 1 minutę lub do nieprzezroczystego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Wyjąć z płynu; wyrzucić płyn.

Przykryj patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania; dodaj 1 łyżkę margaryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść na średnim ogniu, aż margaryna się roztopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Dodaj szpinak; saute 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Mąkę wymieszać w 1/2 szklanki bulionu. Doprowadzić pozostałe 1/4 szklanki bulionu i mleka do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Dodać mieszaninę mąki; gotować, ciągle mieszając, aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Dodaj 1/4 szklanki szwajcarskiego sera, śmietanę, sok z cytryny, 1/2 łyżeczki czosnku, sól i pieprz. Wymieszać 1/2 szklanki sosu serowego do mieszanki szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Serowy

1 Szklanka Cienko Pokrojonego Sera W Sznurku (4 Uncje)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Rozprowadzić w naczyniu do pieczenia o wymiarach 11 x 7 x 1 1/2 cala pokrytym natryskiem do gotowania. Filety układamy na szpinaku, Pozostałe filety polewamy sosem serowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Połącz pozostałe 1/4 szklanki szwajcarskiego sera i 1/2 łyżeczki czosnku, bułkę tartą i pozostałe składniki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Cienko Pokrojonego Sera W Sznurku (4 Uncje)

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Posypać zapiekanką.

Piec w temperaturze 375 przez 15 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Smażone Krewetki, Obrane

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobna, sucha bułka tarta 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mielona świeża pietruszka 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i osuszony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

czosnek mielony, podzielony 0Batoniki toffi Heath

mielony biały pieprz 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion z kurczaka w puszkach bez dodatku soli, nierozcieńczony i podzielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

margaryna o obniżonej kaloryczności, topiona 12 łyżeczki czosnku w proszku

margaryna o obniżonej kaloryczności 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowa kwaśna śmietana alternatywa 12 łyżeczki czosnku w proszku

starty parmezan 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko odtłuszczone 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z soli 571 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/2 szklanki rozdrobnionego sera szwajcarskiego o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielonego 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ocet winny biały

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.