Pożywny Indyk i Ryż

Pożywny Indyk i Ryż
Potrzebujesz bezglutenowego dania głównego ? Pożywny indyk i ryż może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Z tego przepisu składają się 4 porcje zawierające 471 kalorii , 37 g białka i 7 g tłuszczu każda. Za 3,03 USD za porcję ten przepis pokrywa 29% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut . Jest to dostarczane przez Taste of Home. Udaj się do sklepu i kup sól, salsę, wyjątkowo chudy mielony indyk i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał dobry wynik łyżką wynoszący 73% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Pożywna zupa z wołowiną i grzybami , Pożywna zupa z kurczakiem i grillowaną kukurydzą oraz Pożywna zupa tortilla z kurczakiem .

Instrukcje

1
Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groszek Goya®Groszek Goya®
2
W międzyczasie na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą pokrytą sprayem kuchennym smaż indyka i cebulę na średnim ogniu, aż mięso przestanie być różowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor Pokrojony Na Osiem KlinówPomidor Pokrojony Na Osiem Klinów
4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Woda, Aby UmożliwićWoda, Aby Umożliwić
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Dodać salsę, sos pomidorowy, bulion i sól; przegrzać.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana
Groszek Goya®Groszek Goya®
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
4
Podawać z ryżem; posyp serem i kwaśną śmietaną.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Groszek Goya®Groszek Goya®
5
W razie potrzeby udekoruj pomidorami, frytkami i oliwkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia30
Magazyn