Pięcioramienny Sezam tuńczyk i awokado

Name: Pięcioramienny Sezam tuńczyk i awokado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) Chinese five-spice powder (dostępny w azjatyckim sklepie spożywczym lub w sekcji przypraw w sklepie spożywczym); 680 Orzechy dowolne (posiekane) steki z tuńczyka); 2 awokado; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet balsamiczny (eyeball it); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojony szczypiorek; 3 (zima) honey (eyeball it); 1 głowy sałata lodowa rozdrobniona; 1 Sok z limonki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki prażone nasiona sezamu; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Tamari (ciemny sos sojowy); 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać pięć przypraw Sezam Tunan i awokado spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 667 kalorii, 48g białka, oraz 40 g tłuszczu każdy. Na $8.29 za porcję, ten przepis okładki 49% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 9 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pięć przypraw w proszku, steki z tuńczyka, tamari i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest super. Spróbuj Sezamowy tuńczyk & awokado z pikantnym makaronem z cukinią sezamową, Tunan i tatar z awokado z kalifornijskim kawiorem na sezamowych chipsach Wonton, oraz Chili Crusted Ahi Sałatka z tuńczykiem i awokado z sosem Kolendrowo-czosnkowym (GF!) ... i Fave Five Friday: zdrowy tuńczyk dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

Chinese five-spice powder (dostępny w azjatyckim sklepie spożywczym lub w sekcji przypraw w sklepie spożywczym)680Orzechy dowolne (posiekane)

steki z tuńczyka)2

awokado 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ocet balsamiczny (eyeball it)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojony szczypiorek 3(zima)

honey (eyeball it)1głowy

sałata lodowa rozdrobniona 1

Sok z limonki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

prażone nasiona sezamu 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Tamari (ciemny sos sojowy)2(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Robert Mondavi Napa Merlot. Ma 4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.