Pikantny ryż z groszkiem i nerkowcami

Name: Pikantny ryż z groszkiem i nerkowcami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Średnia żółta cebula, posiekana ugotowany na zimno ryż basmati lub długoziarnisty biały (patrz UWAGI); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kmin rzymski; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża kolendra; 1 warzywo (np. szpinak) mielona kurkuma; 2 Spód: okruszki z herbatników graham lekko rozgniecione awokado Hass; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona gorczycy; 340 papryka habanero cebula (ok, obrana i drobno posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek mrożony; 3 Spód: okruszki z herbatników graham olej sałatkowy; 1 warzywo (np. szpinak) O soli; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzechy nerkowca Prażone, niesolone lub solone; 2 warzywo (np. szpinak) 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Pikantny ryż z groszkiem i nerkowcami to bezglutenowe i wegańskie przepis z 8 porcjami. Na 1,87 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 820 kalorii, 17g białka, oraz 4G tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Sprawdza się jako danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz basmati, nasiona gorczycy, nasiona kminku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Z łyżeczką wynik 72%, to danie jest dobre. Spróbuj Ryż Szafranowy Z Groszkiem I Nerkowcami, Kokosowy ryż kolendrowy z groszkiem i nerkowcami, oraz Fasolka szparagowa Curry z groszkiem i nerkowcami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ustaw patelnię 5-do 6-quart lub 14-calowy wok na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cienki-

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj olej, nasiona gorczycy i nasiona kminku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Cienki-

Gdy nasiona zaczną pękać, w ciągu 2 do 3 minut, wymieszaj cebulę, chili, kurkumę i liście curry. Mieszać często, aż cebula kuleje, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Curry

Kurkuma

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1 Puszka (11,3 Uncji) Nektaru Brzoskwiniowego

Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu.

Dodać ryż, groszek, 1/2 łyżeczki soli i cukier. Mieszaj, aż ryż będzie równomiernie zabarwiony na Żółto.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu