Pikantny Kurczak Sauté
Pikantny kurczak Sauté może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis służy 4 i kosztuje 1,62 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 204 kalorie. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka połówek piersi z kurczaka, olej roślinny, cebula w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest dostarczany przez Food.com. z łyżką wynik 69%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Pikantny Kurczak Sauté, Kiełbasa Z Kurczaka Saute, oraz Kurczak i ziemniaki Saute.
Instrukcje
Umieść chili w proszku, czosnek w proszku, cebula w proszku, kminek, sól (jeśli używasz) i ziele angielskie (jeśli używasz)w worku na suwak wielkości galonów i uszczelnić torbę. Wstrząsnąć torebkę, aby dokładnie połączyć przyprawy. (Uwaga: zwykle pomijam cebulę w proszku i umieścić w około 1/2 łyżeczki pieprzu cytrynowego. Podoba mi się to najbardziej!).2
Umieść połówki piersi kurczaka, jedna po drugiej, między dwoma arkuszami woskowanego papieru lub folii i wybijaj je kilkoma uderzeniami młotka do mięsa lub wałka do ciasta, aby miały nawet 1/2 cala grubości. Zdejmij papier. (Każda porcja powinna wynosić około 6 uncji, więc jeśli połówki piersi są duże, pokrój je na pół wzdłuż.).3
Umieść kawałki kurczaka w torbie z przyprawami, zapieczętuj i wstrząśnij, aż kurczak zostanie pokryty mieszanką przypraw. Odłóż torbę.4
Rozgrzać olej w bardzo głębokiej patelni 12 cali na średnim ogniu.
Dodać kawałki kurczaka i gotować, aż lekko rumiane na pierwszej stronie, 4 do 5 protokół. Obróć kurczaka i gotować, aż nie będzie już różowy w środku, kolejne 4 do 5 minut.5
Kurczaka przełożyć na półmisek i podawać.6 sałatka byłaby świetna obok. Moja rodzina ulubionym jest głęboko rumiane ziemniaki (głęboko rumiane ziemniaki) i kukurydza.