Pikantny Indyk Słodkie Ziemniaki Gumbo

Pikantny Indyk słodkie ziemniaki gumbo wymaga około 1 godzina i 45 minut od początku do końca. Na $2.05 za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 399 kalorii, 40g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Niewiele osób lubiło to kreolskie danie. Udaj się do sklepu i odbierz tymianek, pomidory z puszki, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Z łyżeczką wynik 68%, to danie jest dobre. Spróbuj Girls ' Night hamburgery z indyka z pikantnymi frytkami ze słodkich ziemniaków, Słodkie ziemniaki, Okra i Gumbo z ciecierzycy, oraz Słodko-Pikantne Chleby Z Indyka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej roślinny w dużym garnku na średnim ogniu, i gotować i mieszać kawałki uda indyka, aż rumiane i nie różowy w środku, o 10 protokół. Odstaw indyka na bok. W tym samym garnku umieść kiełbasę i rozłóż na kawałki łopatką. Gotować i mieszać kiełbasę, aż rumiane i kruche, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Roślinny

Udo Z Indyka

Kiełbasa

Cała Turcja

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szpatułka

Garnek

Cebulę, seler i zielony pieprz mieszamy do garnka. Nadal gotować i mieszać, aż cebula są przezroczyste, o 5 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pieprz

Seler

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Wymieszać z czosnkiem i gotować do pachnącego, o 1 minutę; następnie wymieszać z mąką. Gotować i mieszać mieszaninę, aż mąka tworzy powłokę na kiełbasę i warzywa i zaczyna brązowieć, 5 do 8 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Kiełbasa

Czosnek

Mąka Uniwersalna

Wymieszać w słodkich ziemniaków, tymianek, oregano, rosół z kurczaka, pomidory, i liść laurowy, i doprowadzić gumbo do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie, i gotować na wolnym ogniu, często mieszając, aż zgęstnieje i słodkie ziemniaki są miękkie, o 15 protokół. Wymieszać z gotowanym indykiem i ostrym sosem i gotować na wolnym ogniu, aż indyk zostanie podgrzany. Przed podaniem należy wyrzucić liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodkie Ziemniaki

Rosół Z Kurczaka

Ostry Sos

Liście Laurowe

Pomidor

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Cała Turcja

Gumbo

Tymianek

Wyposażenie

Szpatułka

Garnek

Składniki

Porcje:

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)411Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany seler 822Orzechy dowolne (posiekane)

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 11 funt cukinii,

suszony tymianek 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 4

ząbki czosnku, mielone 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana zielona papryka 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 11 funt cukinii,

suszone oregano 1(może być lub przeglądać)

SOS ostra papryka 454Orzechy dowolne (posiekane)

ogniwa kiełbasy z indyka po włosku, osłonki usunięte 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

słodki ziemniak obrany w kostkę 454Orzechy dowolne (posiekane)

mięso z indyka bez skóry, bez kości, przycięte i pokrojone na 1-calowe kawałki 2(może być lub przeglądać)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Cajun można łączyć z Albarino, winem różowym i Sauvignon Blanc. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Jedno wino, którego możesz spróbować to Torres Pazo das Bruxas Albarino. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 19 dolarów.