Pikantny i pikantny ragout wołowy z wolnowaru

Pikantny i pikantny wolnowarowy ragout wołowy zajmuje około 7 godzin i 5 minut od początku do końca. Z tego przepisu składa się 10 porcji zawierających 226 kalorii, 24 g białka i 8 g tłuszczu każda. Za 6,07 USD za porcję ten przepis pokrywa 21% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Allrecipes wymaga duszonych warzyw, soli morskiej i mielonego pieprzu, gulaszu wołowego i sosu pomidorowego. Niewiele osób tak naprawdę lubiło to danie główne. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezmlecznej. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 76% wyniku, co oznacza, że jest solidny. Podobne przepisy obejmują słodko-pikantny mostek wołowy z wolnowaru, bezglutenowe krótkie żeberka wołowe z pikantnym sosem: wolnowar lub płyta kuchenna oraz słodko-pikantną wołowinę z wolnowaru.

Instrukcje

Połącz mąkę i przyprawę Cajun w zamykanej plastikowej torbie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt świeżych Grzybów Morelowych, Pokrojonych W Plasterki

świeże Morele, Pokrojone W Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (16 Uncji) Opakowanie Mrożonych Warzyw Gulaszowych, Rozmrożone

Kawałki mięsa gulaszowego osusz ręcznikiem papierowym; wkładać mięso do worka, po kilka kawałków na raz. Zamknij torebkę i potrząśnij kilka razy, aby wołowina pokryła się przyprawioną mąką. Odłóż sezonowaną wołowinę na bok; powtórz z pozostałym mięsem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Mrożonych Warzyw Gulaszowych, Rozmrożonych

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Mięso smaż partiami, aż będzie rumiane ze wszystkich stron, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

W dużym wolnowarze ustawionym na poziom Wysoki włóż duszone warzywa, bulion wołowy, smardze, pokrojone w kostkę pomidory z zielonym chilli, sos pomidorowy, bazylię, czosnek, zioła prowansalskie i liście laurowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Pokrojone W Kostkę Z Zielonymi Chilli

Grzyby Morelowe

Gulasz Warzywa

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Kawałki Warzyw Wielkości Kęsa

1 Pomarańcza, Skórka

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami

Wmieszaj rumianą wołowinę do gulaszu, przykryj i gotuj, aż wołowina będzie miękka, około 6 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Gulasz

Zmniejsz ustawienie wolnowaru na Niskie i dodaj wino Merlot. Przykryj kuchenkę i gotuj, aż wino lekko się zredukuje, a smaki się wymieszają, jeszcze około 30 minut. Dopraw solą morską i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego