Pikantny Gulasz Z Soczewicy I Fasoli

Name: Pikantny Gulasz Z Soczewicy I Fasoli
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 larges marchew posiekana; 3 zdanie seler naciowy w plastrach; 250 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. grzyby kasztanowe, posiekane; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mąka kukurydziana, plus trochę ciepłej wody; 1 x 400g puszka zielona soczewica; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 2 Duże goździki czosnek rozgnieciony; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala SOS HP brown; 1 x 400g puszka fasola; 1 por w plastrach; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala do przyprawiania mięsa; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 cebula posiekana; 4 krewetki i żyłki dobre mielenie soli i pieprzu; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 1/2 szklanki kefalotyri lub kasseri, startego; 1 Garnek do warzyw Knorr

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy, więc spróbuj pikantnego gulaszu z soczewicy i fasoli. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 149 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.13 za porcję. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. 623 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Udaj się do sklepu i odbierz garnek z warzywami knorr, oliwę z oliwek, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Indyjski gulasz letni: Dynia, kokos i gulasz z soczewicy, Gulasz Z Soczewicy, oraz Gulasz Z Czerwonej Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni o ciężkim dnie i dodać nasiona gorczycy. Pozostawić na kilka minut, aż zaczną wydawać dźwięki popping, a następnie dodać cebulę, por, seler i czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Saute aż miękkie.

Dodaj marchew, otwórz pokrywkę i pozostaw do gotowania delikatnie przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Dodać grzyby, fasolę, soczewicę i tymianek. Przykryć ponownie i pozostawić do gotowania przez kolejne 5 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia Goya

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Soczewica

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Dodaj garnek do miarki i dopełnij wrzącą wodą do znaku 400 ml. Dobrze wymieszać, aż się rozpuści, a następnie dodać do patelni, wraz z sosem HP i przecierem pomidorowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 1/2 Szklanki Kefalotyri Lub Kasseri, Startego