Pikantny Grillowany Kurczak Czosnkowo-Ziołowy

Pikantny Grillowany Kurczak Czosnkowo-Ziołowy
Pikantny Grillowany kurczak czosnkowo-ziołowy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 277 kalorii, 24g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na $2.59 za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Allrecipes ma 22 fanów. Jeśli masz szafran, oregano, miód i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać słodzik bez kalorii, możesz śledzić to danie główne z Zdrowa Pojedyncza Porcja Do Mikrofalówki Ciasto Z Kaszą Gryczaną Bananową jako deser. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 52%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Grillowany czosnek i zioła kurczak i warzywa, Czosnek i zioła Spatchcock Grillowany kurczak, oraz Grillowane piersi kurczaka faszerowane czosnkiem i ziołami dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Umieść kurczaka w płytkim naczyniu. W średniej misce wymieszaj oliwę z oliwek, granulowany słodzik SPLENDA®, miód, szafran, czosnek, bazylia, tymianek, pieprz cayenne, sól, oregano, pietruszka i szałwia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz CayennePieprz Cayenne
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
SłodzikSłodzik
Cały KurczakCały Kurczak
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości SoduPuszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Pietruszka-naćPietruszka-nać
SzafranSzafran
SplendaSplenda
CzosnekCzosnek
BazyliaBazylia
MiódMiód
TymianekTymianek
Szałwia LekarskaSzałwia Lekarska
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Wlać mieszaninę na kurczaka. Przykryć i marynować 20 do 25 minut w lodówce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
3
Rozgrzej grill na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
4
Lekko nasmarować ruszt grillowy. Wyrzucić marynatę i umieścić kurczaka na grillu. Gotować przez 10 minut z każdej strony lub do czasu zwęglenia i oczyszczenia soków.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia8
Magazyn