Pikantny Cytrusowy Kurczak

Name: Pikantny Cytrusowy Kurczak
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pakowany brązowy cukier; 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki mąki kokosowej lub mąki uniwersalnej (o; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 64 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/3 szklanki mąki uniwersalnej (o; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny (ok. 4 cytryny); 6 limonki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek, podzielona; 12 2 łyżki roztopionego masła 12 cienkich plasterków pomarańczy; 2 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 kilogramy połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości

Pikantny cytrusowy kurczak może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.18 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 39g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 360 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pod ręką pieprz, mąkę, oliwę z oliwek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 62%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Osty Citrus Butternut Squash Citrus Dip W / Rukola, Pikantny Grillowany Cytrusowo-Miętowy Ananas, oraz Pikantne Ciasto Waniliowo-Cytrusowe Bundt dla podobnych receptur.

Instrukcje

Skórkę zetrzeć z limonek, zastrzegając 2 łyżki skórki; odstawić. Wycisnąć sok z limonek do równej 3/4 szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Połącz sok z limonki, sok z cytryny i kurczaka w dużej plastikowej torbie. Uszczelnić i marynować w lodówce 2 godziny, obracając torebkę od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyjąć kurczaka z worka, rezerwując 2 łyżki marynaty. Pokroić kurczaka na sucho papierowymi ręcznikami. Lekko łyżka mąki do suchych miarek; wyrównać nożem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

1 żółty Owocowy Roll-up

Mąki, paprykę, sól i pieprz połączyć w płytkim naczyniu. Dredge kurczaka w mieszaninie mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Uncje Płynu świeżej Wody

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Podgrzać 1 1/2 łyżeczki oleju w dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj 3 połówki piersi kurczaka; gotować 2 protokół z każdej strony lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połówki Piersi Kurczaka

Umieść kurczaka w naczyniu do pieczenia 13 x 9 cali pokrytym natryskiem do gotowania. Powtórz procedurę z pozostałym 1 1/2 łyżeczki oleju i kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Skórkę limonki połączyć z brązowym cukrem; posypać kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ramię

Skórka Z Limonki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wymieszać marynatę i bulion; okrasić kurczakiem. Każdą połowę piersi kurczaka przełożyć 2 plastrami pomarańczy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Plastry Pomarańczy

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Piec w 350 przez 25 minut lub do kurczak jest gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Kładziemy kurczaka na półmisku. Odcedzić pozostałą ciecz w naczyniu przez sito o drobnych oczkach nad miską. Wyrzucić ciała stałe. Łyżka sosu nad kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka