Pikantne krewetki i Bok Choy Noodle Bowl

Name: Pikantne krewetki i Bok Choy Noodle Bowl
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( bakłażany) bok choy, przycięte i pokroić na kawałki 3-calowe, a następnie wyciąć pałeczki wzdłuż; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 4 goździki czosnek posiekany; 2 cale korzeń imbiru, obrany i pokrojony w bardzo cienkie zapałki lub starty; 2 (może być lub przeglądać) pokruszone płatki czerwonej papryki; 227 Orzechy dowolne (posiekane) wermiszel (cienkie spaghetti); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 4 szalotki, pokroić na kawałki 3 cale, a następnie rozdrobnione wzdłuż na cienkie patyczki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wywar z owoców morza, dostępny na zupie lub, 1 szklanka soku z małży; 227 Orzechy dowolne (posiekane) czapki z grzybami shiitake, pokrojone, kilka filiżanek; 680 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki obrane i deveined; 3 (zima) olej roślinny, 3 obroty patelni

Spicy Shrimp i Bok Choy Noodle Bowl może być dobry przepis, aby rozwinąć pole receptury dania głównego. Na 8,08 zł za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 549 kalorii, 44g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Przepis ten zachwycił 254 osoby. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jeśli masz bok choy, olej roślinny, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 97%, to danie jest świetne. Czosnek imbir cukinia makaron miska z łososiem i Bok Choy, Pikantne krewetki i Bok Choy Noodle Bowl, oraz Spicy Shrimp Noodle Bowl są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Podgrzać średni garnek do zupy na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zupa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj olej roślinny, 3 zwoje patelni, zmiażdżone płatki czerwonej papryki, czosnek, imbir, grzyby i bok choy, a następnie doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Sól I Pieprz

Olej Roślinny

Grzyby

Bok Choy

Czosnek

Imbir

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj bulion z kurczaka i wywar z owoców morza lub sok z małży. Umieść pokrywkę na garnku i doprowadzić zupę do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Owoce Morza Stock

Sok Z Małży

Zupa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj krewetki i makaron i gotować 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Krewetki

Dodaj w szalotki i gotować 2 protokół, następnie wyłączyć zupę i niech usiąść 2 do 3 protokół więcej. Wyreguluj sól i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Sól

Zupa

Wyposażenie

Garnek

Patelnia

Składniki

Porcje:

1( bakłażany)

bok choy, przycięte i pokroić na kawałki 3-calowe, a następnie wyciąć pałeczki wzdłuż 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 4goździki

czosnek posiekany 2cale

korzeń imbiru, obrany i pokrojony w bardzo cienkie zapałki lub starty 2(może być lub przeglądać)

pokruszone płatki czerwonej papryki 227Orzechy dowolne (posiekane)

wermiszel (cienkie spaghetti)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz 4

szalotki, pokroić na kawałki 3 cale, a następnie rozdrobnione wzdłuż na cienkie patyczki 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wywar z owoców morza, dostępny na zupie lub, 1 szklanka soku z małży 227Orzechy dowolne (posiekane)

czapki z grzybami shiitake, pokrojone, kilka filiżanek 680Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki obrane i deveined 3(zima)

olej roślinny, 3 obroty patelni

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki można łączyć z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Caposaldo Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 10 dolarów za butelkę.