Pikantne burgery z tuńczykiem

Name: Pikantne burgery z tuńczykiem
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 200 Orzechy dowolne (posiekane) świeży stek z tuńczyka; 1 ząbek czosnku, drobno posiekany; 1 gałka mała świeży imbir, obrany i drobno posiekany; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 garść liście kolendry, posiekane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej słonecznikowy; 1 zostawić bułeczki burger, sałata pokrojona w plasterki pomidor i awokado, do podania

Pikantne burgery z tuńczykiem trwa około 25 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 216 kalorii. Ten przepis służy 2 i kosztuje $3.69 za porcję. Ten przepis z BBC Good Food wymaga oleju słonecznikowego, ząbka czosnku, liści kolendry i sosu sojowego. Sprawdza się jako danie główne. 172 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Wiele osób naprawdę lubi to Amerykańskie danie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowite spoonacular wynik 98%. Podobne przepisy to Pikantne Burgery Z Grilla, Pikantne Rogaliki Z Tuńczykiem, oraz Pikantne Bułeczki Z Tuńczykiem.

Instrukcje

Tuńczyka pokroić na małe kawałki, a następnie kontynuować siekanie, aż tuńczyk zostanie z grubsza zmielony. Przełóż tuńczyka do miski i wymieszaj z czosnkiem, imbirem, sosem sojowym i kolendrą. Uformuj dwa hamburgery, umieść na talerzu, a następnie zamrozić na 10 minut, aby ujędrnić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Rozgrzać olej na patelni nieprzywierającej, a następnie gotować hamburgery przez 1-2 min z każdej strony lub aż do zrobienia według własnych upodobań.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Hamburgery podawać w tostach z sałatą, pomidorem i awokado.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Piersi Z Indyka

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Drażetki Z Białą Perłą

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

200Orzechy dowolne (posiekane)

świeży stek z tuńczyka 1

ząbek czosnku, drobno posiekany 1gałka mała

świeży imbir, obrany i drobno posiekany 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1garść

liście kolendry, posiekane 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

olej słonecznikowy 1zostawić

bułeczki burger, sałata pokrojona w plasterki pomidor i awokado, do podania

Polecane wino: Malbec, Merlot, Zinfandel

Burger w menu? Spróbuj sparować z Malbec, Merlot i Zinfandel. Merlot będzie idealnie pasował do klasycznego burgera ze standardowymi dodatkami. Odważniejsze dodatki wymagają odważniejszych win, takich jak malbec lub pieprzny zinfandel. Flechas De Los Andes Gran Malbec (OU Kosher) z oceną 4.7 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 22 dolarów za butelkę.