Pikantna Zupa Z Soczewicy
Pikantna zupa z soczewicy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Za 1,07 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera około 19g białka, 6G tłuszczu i w sumie 292 kalorii. 10 osób próbowało i polubiło ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Jest dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka wywaru z kurczaka, czosnku, selera i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 94%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Pikantna Zupa Z Soczewicy, Pikantna Zupa Z Czerwonej Soczewicy, oraz Pikantna Zupa Z Soczewicy.
Instrukcje
Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym rondlu na średnim ogniu; gotuj i mieszaj cebulę i czosnek, aż cebula będzie przezroczysta, około 5 minut.
Dodaj marchewkę i seler; gotuj, często mieszając, aż warzywa będą miękkie, jeszcze około 8 minut.
Dodaj koncentrat pomidorowy, pokruszoną czerwoną paprykę, pieprz cayenne, sól i czarny pieprz; wymieszać z bulionem drobiowym i soczewicą.
Doprowadź zupę do wrzenia i zmniejsz ogień; gotować na wolnym ogniu, aż soczewica będzie miękka, około 20 minut.