Pikantna Zapiekanka do squasha z Południowego Zachodu może być tylko hor d ' oeuvre, którego szukasz. Za $1.21 za porcję, ten przepis okładki 16% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Oglądasz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 171 kalorii, 7G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Jeśli masz pod ręką sól i mielony pieprz, dynię, cebulę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis od Allrecipes ma 74 fanów. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 1 godzina i 5 minut. Jest idealny do Jesień. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy obejmują Pikantna Zapiekanka Z Dyni Piżmowej I Makaronu, Miski Do Squasha Southwest Spaghetti, oraz Miski Do Squasha Southwest Spaghetti.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu; gotuj i mieszaj cebulę, czerwoną paprykę, pieczarki i czosnek w gorącym oleju, aż warzywa będą miękkie, około 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
3
Wymieszaj pomidory z zieloną papryką chile, czarną fasolą, salsą, chili w proszku, kminkiem, pieprzem cayenne, solą i czarnym pieprzem w mieszankę cebuli; gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż będzie ugotowany, około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Zęby Przyrodzenia
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
4
Dodaj szpinak; przykryj patelnię i gotuj na wolnym ogniu, aż szpinak zmieni kolor na jasnozielony, 1 do 2 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
5
Rozłóż dynię do naczynia żaroodpornego o wymiarach 8x8 cali; na wierzch z mieszanką pomidorów.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Nóż Do Obierania
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(polecane: Velveeta)
6
Posyp krakersy mieszanką pomidorów.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Wiązania
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
7
Piec w nagrzanym piekarniku, aż krakersy się zrumienią, 35 do 40 minut.