Pikantna Zapiekanka Z Dyni Południowo-Zachodniej
Pikantna Zapiekanka do squasha z Południowego Zachodu może być tylko hor d ' oeuvre, którego szukasz. Za $1.21 za porcję, ten przepis okładki 16% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Oglądasz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 171 kalorii, 7G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Jeśli masz pod ręką sól i mielony pieprz, dynię, cebulę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis od Allrecipes ma 74 fanów. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 1 godzina i 5 minut. Jest idealny do Jesień. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy obejmują Pikantna Zapiekanka Z Dyni Piżmowej I Makaronu, Miski Do Squasha Southwest Spaghetti, oraz Miski Do Squasha Southwest Spaghetti.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu; gotuj i mieszaj cebulę, czerwoną paprykę, pieczarki i czosnek w gorącym oleju, aż warzywa będą miękkie, około 10 minut.
Wymieszaj pomidory z zieloną papryką chile, czarną fasolą, salsą, chili w proszku, kminkiem, pieprzem cayenne, solą i czarnym pieprzem w mieszankę cebuli; gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż będzie ugotowany, około 5 minut.
Dodaj szpinak; przykryj patelnię i gotuj na wolnym ogniu, aż szpinak zmieni kolor na jasnozielony, 1 do 2 minut.
Rozłóż dynię do naczynia żaroodpornego o wymiarach 8x8 cali; na wierzch z mieszanką pomidorów.
Posyp krakersy mieszanką pomidorów.
Piec w nagrzanym piekarniku, aż krakersy się zrumienią, 35 do 40 minut.
Posyp zapiekankę serem Cheddar.