Pikantna kukurydza i fasola

Name: Pikantna kukurydza i fasola
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czarna fasola w puszkach, opłukana i osuszona; 397 papryka habanero czy Cajun lub Meksykańskie pomidory pokrojone w kostkę, bez drenażu; 0 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 6 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza mrożona; 0 Batoniki toffi Heath suszone oregano

Pikantna kukurydza i fasola mogą być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na przystawki. Jedna porcja tego dania zawiera około 7G białka, 1g tłuszczu i w sumie 204 kalorii. Ten przepis służy 6. Za 54 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 25 minut. Mieszanka czarnej fasoli, kukurydzy, ryżu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne, lakto ovo wegetariańskie i wegańskie dieta. Przynosi ci smak domu. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia solidny wynik spoonacular 69%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Pikantna Kiełbasa I Fasola, Pikantna Fasolka Szparagowa, oraz Pikantna Fasolka Szparagowa.

Instrukcje

W dużym rondlu połącz pomidory, kukurydzę, fasolę, oregano i chili w proszku. Gotuj na średnim ogniu przez 6-8 minut lub do miękkości kukurydzy, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania