Piersi z kurczaka z kremową polewą warzywną

Piersi z kurczaka z kremową polewą warzywną
Piersi z kurczaka z kremową polewą warzywną może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 372 kalorie, 28g białka, oraz 26g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,82 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka marchwi, piersi z kurczaka, papryka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć olej do gotowania można śledzić to danie główne z Surowy sernik jagodowy z polewą okruchową jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 54%, to danie jest solidne. Spróbuj Zapiekanki z kurczakiem i warzywami z polewą biszkoptową, Kremowe Piersi Z Kurczaka Faszerowane Brokułami, oraz Kremowy boczek z pieczarkami piersi z kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Piekarnik nagrzać do 42
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Na średniej patelni rozgrzać olej na umiarkowanym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodać paprykę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż zacznie mięknąć, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
4
Dodaj szalotki i marchew i gotować 2 minuty dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona CebulaZielona Cebula
MarchewMarchew
5
Warzywa wymieszać z serem śmietankowym, 3/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
Serek śmietankowySerek śmietankowy
WarzywaWarzywa
SólSól
6
Piersi kurczaka posypać pozostałym 1/4 łyżeczki soli i pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Sól I PieprzSól I Pieprz
7
Umieścić piersi na patelni i rozprowadzić je z warzywnym serem śmietankowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Serek śmietankowySerek śmietankowy
WarzywaWarzywa
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
8
Piec kurczaka, aż tylko gotowe, 20 do 25 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
9
Propozycje Menu: bogata polewa na liściach kurczaka jeden chce prosto przygotowane warzywa, takie jak na parze brokuły, szparagi, lub fasolka szparagowa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasola SzparagowaFasola Szparagowa
SzparagiSzparagi
WarzywaWarzywa
BrokułyBrokuły
Cały KurczakCały Kurczak
10
Odmiana: piersi z kurczaka z sosem serowym Boursin: Zastąp 5 1/2-uncji opakowania zwykłego lub czosnkowo-ziołowego sera Boursin o smaku śmietankowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Serek śmietankowySerek śmietankowy
Sos SerowySos Serowy
CzosnekCzosnek
11
Rekomendacja wina: chrupiąca i owocowa Biel przecina bogaty ser i dobrze łączy się z kwasowością papryki i szalotki. Kabinett riesling z Mosel-Saar-Ruwer w Niemczech lub, jeśli można go znaleźć, riesling z Finger Lakes w Nowym Jorku jest dobrą możliwością.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
RieslingRiesling
Zielona CebulaZielona Cebula
SerSer
WinoWino
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia27
Magazyn