Piersi z kurczaka doniczkowe z cytryną i rozmarynem

Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 160 kalorii, 2G białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 7 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Jeśli masz sól i pieprz, rozmaryn, pasta pomidorowa i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 6 godzin i 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Cytrynowo-Rozmarynowe Piersi Z Kurczaka, Rozmaryn Piersi Kurczaka, oraz Rozmaryn Piersi Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

W garnku połącz EVOO z marchewką, cebulą, selerem, czosnkiem i skórką z cytryny oraz sokiem. Kurczaka przyprawić solą i pieprzem z obu stron, dodać warzywa i olej i przykryć. Przechowywać w lodówce przez 3 do 4 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Srebrne Nonpareile

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

1 Pomarańcza, Skórka

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Powrót do temperatury pokojowej.

Umieścić garnek na średnim ogniu i brązowy kurczaka 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać wino i zmniejszyć na kilka minut. W małej misce wymieszać pastę pomidorową z 1/4 szklanki gorącej wody, następnie dodać do sosu wraz z wywarem. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 20 do 30 minut więcej gotować. Fajne i sklepowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu